연달아 시키지좀마 미친아 진짜
팔이 털리는데 그냥 킵고잉하면 알아서 해결 되나요
5키로 4개 밖에 못하겠음😅
10으로 시작해서 35까지 왔습니다 그때나 지금이나 힘들군요🥵
원래 이틀만에 5키로증량하는건가요?…
👊
💪
돌아올때 어깨가 아파요
지금 지쳤나요? ㄴ 아니요..🥹
패드에 등 상부 잘 붙이면 가슴 자극 촥촥
🥵
💪💪💪
낮은 중량부터 시작한 다음 점차 올리세요. 올바른 자세와 컨트롤이 자존심으로 무게를 드는 것보다 낫다는 것을 기억하세요.
2026 모두 홧팅🔥
삼두가 아파요
삼두가 진짜 너무 털려
날 죽여라 죽여
펙덱 다음에 체스트 프레스가 맞냐
이거 왜 목근육이 올라올까요ㅠㅠ
삼두가 먼저 털려요 ㅠㅠㅠ 이상행