🔥 훌륭한 운동이야!
? 불가능..
이거 추천무게 하다 죽겠는데 이렇게 되는 이유를 모르겠네 ㅎㅎ
각 반복의 맨 아래에서 정말 좋은 스트레칭을 하는 것이 중요합니다! 정말 힘들어요! 🔥
오른쪽 어깨 전면이 아픈데 뭐가 문제일까요
어깨가 약점이라 3세트때부턴 꼭 어깨개입 심해져서 죵나아프네 바로 무게 내려버리기
무게를 몇일사이에 ㅋㅋㅋㅋ
종나 가슴운동하는데 왜 팔만 자극되냐고
일년만에 헬스 하러 돌아온건데 일년전 무게보다 더 무거운 내 체중이랑 같은 무게를 치라고?
초 세다보면 호흡을 잊어먹어요 ㅠ
킹콩자세?
Fuck 너가이기나 내가이기나 해보자🏋️♂️
진짜 등이랑 가슴 자극은 잘 모르겠다
손잡이 어깨보다 좁게 잡으라고요..? 끝이 어깨보다 넓은데 남자에 맞춰져있어서 그런가요 🥲
왜 난 가슴운동만하면 삼두가...
내 40파운드를 들어올리며 🥲
바벨 덤벨 다음 이게 맞아?
💣 시작합니다
아니.... 양쪽손잡이가 개별로 되어있어서 두배는 힘든데 이거 무게 내려야 하나요.. ..? 30키로 하라는데 안밀려요ㅠㅠ
어깨랑 속목만 존나 아프고 가슴은 자극 하나도 없는데 어케하나요