손목만 졸라 아프노
이걸 하다가 거의 다리를 부러뜨릴 뻔했어요.
이것은 어렵다
덤벨프레스 하라며 ㅠㅠ 인클라인 하라며 ㅠㅠ 마지막이 체스트 프레스면 우짜냐
연달아 시키지좀마 미친아 진짜
팔이 털리는데 그냥 킵고잉하면 알아서 해결 되나요
5키로 4개 밖에 못하겠음😅
10으로 시작해서 35까지 왔습니다 그때나 지금이나 힘들군요🥵
원래 이틀만에 5키로증량하는건가요?…
돌아올때 어깨가 아파요
지금 지쳤나요? ㄴ 아니요..🥹
패드에 등 상부 잘 붙이면 가슴 자극 촥촥
🥵
낮은 중량부터 시작한 다음 점차 올리세요. 올바른 자세와 컨트롤이 자존심으로 무게를 드는 것보다 낫다는 것을 기억하세요.
2026 모두 홧팅🔥
삼두가 아파요
삼두가 진짜 너무 털려
날 죽여라 죽여
펙덱 다음에 체스트 프레스가 맞냐
이거 왜 목근육이 올라올까요ㅠㅠ