👏
바를 들어올리는 체스트 프레스인제 삼두 이두가 너무 아픈데 뭐가 잘못되었을까요..?
헬린이 이거랑 숄더프레스 헷갈려서 숄더프레스에 앉았는데 바로 일어나기 부끄러워서 숄더프레스 했어요.,
와 이건 진짜 ㅈㄴ 힘들다;;
2025년 모두 힘내자요
저번에 했던 무게는 못 보나요??
워밍업과 작업 세트를 늘려야 할 것 같아요 🎉
어르신 그만 일어나시지요
댯번깔짝이고 오분 휴대폰하느라 죽치고 계신 회원님 덕에 못하고 있스니다. 득근하시길 기원합니다^^
오운완
인클라인하고 딥스뒤에 체스트프레스는 너무한거 아니냐 ai야
음성
벤치프레스는 봉무게 빼고 원판 15kg 꼽아라더만 이건 왜 10kg 하라노 깃털 만큼 가볍다 갑자기 ai 정신차려랏........
벤치 프레스하고 덤밸 프레스 안하고 이놈을 보조로 가져가는데 고중량 치는게 맞을까요 저중량 고빈복이 맞을까요?!
젠장, 어깨에 힘이 필요해.
아무리그래도 플랫벤치 다음에 체스트 프레스 하라는건 너무한거 아니냐
안먹고있는거같은데?
당기다가 팔꿈치가 살짝 결리면 운동 하면 안되죠??
275kg이 있나?
가슴이베인것처럼~|~~~~~~~