졸라힘든데요ㅠ
20도 힘들어 ㅜㅜ 25는 어케해
광배가 펌핑되는데 잘 하고 있는거겠죠?
누워서 하는 체스트프레스는 어떻게 찾아야 하나용
무게랑 갯수를 같이 늘리면 어쩌자고
여러분들 인클라인 체스트 프레스랑 그냥 체스트 프레스랑 많이 다른가요 그냥 체스트프레스는 20kg 그냥 드는데 인클라인은 같은 20kg 드는데 한 3배 힘든거같아요
팔운동하는기준
이거슨 소리없는 아우성!🏋️♂️
밀때 어깨가 올라가면서 내려오는데 맞나요?
왜 견갑이 자꾸 벤치에서 흘러내리냐 이거,,
전완근 먼저 털리는 이유는 뭐죠
45키로가 없어 47키로로 했는데 생각해보니 3일만에 15키로를 늘린거였네?????
가슴보다 팔이 더 힘든데 왜이러는 뫼엥
이 자식을 죽이자
여자 헬린이 30kg 이게 맞나요...?
이 운동만 하면, 기구를 밀때 오른쪽 어깨뼈가 아픈데 스트레칭이 부족한걸까요?
오랜만에 해서 그런가!!무겁다~;;
체스트인데 어깨에 힘이 들어가는...?
손바닥의 엄지손가락쪽 뼈가 아픈 건 무슨 일이죠..ㅠㅠ
웜업에 16키로는 뭐야? 16뭐냐고!!!!