가슴에는 자극히 전혀 안 오다가 후반에 삼두만 자극이 오는데 왜 그럴까요..
나는 가슴 운동이 싫지만 이 덕분에 견딜 수 있었어 😂
이거 원래 어깨가 아픈가요 가슴자극은 오긴하는데 어깨가 좀 아프네요
자영업자 힘내자!
왜 손목이 아플까요?
플랜핏 프리미엄 솔직히 추천하시나요?
👏
바를 들어올리는 체스트 프레스인제 삼두 이두가 너무 아픈데 뭐가 잘못되었을까요..?
헬린이 이거랑 숄더프레스 헷갈려서 숄더프레스에 앉았는데 바로 일어나기 부끄러워서 숄더프레스 했어요.,
와 이건 진짜 ㅈㄴ 힘들다;;
2025년 모두 힘내자요
저번에 했던 무게는 못 보나요??
워밍업과 작업 세트를 늘려야 할 것 같아요 🎉
어르신 그만 일어나시지요
댯번깔짝이고 오분 휴대폰하느라 죽치고 계신 회원님 덕에 못하고 있스니다. 득근하시길 기원합니다^^
오운완
인클라인하고 딥스뒤에 체스트프레스는 너무한거 아니냐 ai야
음성
벤치프레스는 봉무게 빼고 원판 15kg 꼽아라더만 이건 왜 10kg 하라노 깃털 만큼 가볍다 갑자기 ai 정신차려랏........
벤치 프레스하고 덤밸 프레스 안하고 이놈을 보조로 가져가는데 고중량 치는게 맞을까요 저중량 고빈복이 맞을까요?!