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팔꿈치와 승모를 쓰지 않고 최대 수축 적응되면 최대 수축에서 팔꿈치를 살짝만 앞으로 내어 쥐어 짜줌 훈수환영
Frrr는 무슨 뜻인가요?
1,3 / 뒤1
1,3
젠장, 이거 진짜 어렵다.
2주차 헬뉴비 25 > 35kg로 늘었어요!
초보자는 15분 동안 달릴 수 없습니다. 저는 차라리 15분 동안 경사로 운동을 합니다.
최대이완지점부터 90도지점까지 7개 + 90도 지점부터 최대수축지점까지 7개 + 최대 이완수축지점 7개 한세트로 하면 개 극락감
안녕하세요 여러분, 여러분을 위한 업데이트입니다. 저는 18일 후에 11살에서 12살이 됩니다. 제가 하고 싶은 말은, 이루고 싶은 것이 있다면 포기하지 말라는 것입니다. 만약 6팩이나 더 큰 이두근 운동을 원하신다면, 제 페이지와 채널에서 제 루틴을 보여드리겠습니다. 제 댓글을 읽어주셔서 감사합니다. 운동하는 것이 힘든 걸 알고 있습니다. 그 고통을 느끼고 있지만, 끝나고 나면 몸이 지금보다 더 강해질 것입니다. 저는 이두근 피크가 생겼고, 더 많은 동기부여가 필요합니다. 여러분, 계속 열심히 하세요!
ㄹ
계속해, 아름다워!
그랜드
발목과 무릎이 수직을 이루는 각도에서 엉덩이를 뒤로 보내며 상체를 숙이고 아랫배와 허벅지가 붙는 느낌으로 앉기
ㅋㅋ
오.. 드디어 50도달 ㅠㅠ 감동의 방구나 끼고 다음사람 자리 줘야지
누가 이기나보자 난 끝까지 무게 줄일거다 너가 직접 들어봐 개빡치니까 팔에 쥐났다고
여기다 유서 써야되나 진짜 힘들어서 뒤질 것 같은데
경사보소..
예?
오 이런😳
팔꿈치와 승모를 쓰지 않고 최대 수축 적응되면 최대 수축에서 팔꿈치를 살짝만 앞으로 내어 쥐어 짜줌 훈수환영
Frrr는 무슨 뜻인가요?
1,3 / 뒤1
1,3
젠장, 이거 진짜 어렵다.
2주차 헬뉴비 25 > 35kg로 늘었어요!
초보자는 15분 동안 달릴 수 없습니다. 저는 차라리 15분 동안 경사로 운동을 합니다.
최대이완지점부터 90도지점까지 7개 + 90도 지점부터 최대수축지점까지 7개 + 최대 이완수축지점 7개 한세트로 하면 개 극락감
안녕하세요 여러분, 여러분을 위한 업데이트입니다. 저는 18일 후에 11살에서 12살이 됩니다. 제가 하고 싶은 말은, 이루고 싶은 것이 있다면 포기하지 말라는 것입니다. 만약 6팩이나 더 큰 이두근 운동을 원하신다면, 제 페이지와 채널에서 제 루틴을 보여드리겠습니다. 제 댓글을 읽어주셔서 감사합니다. 운동하는 것이 힘든 걸 알고 있습니다. 그 고통을 느끼고 있지만, 끝나고 나면 몸이 지금보다 더 강해질 것입니다. 저는 이두근 피크가 생겼고, 더 많은 동기부여가 필요합니다. 여러분, 계속 열심히 하세요!
ㄹ
계속해, 아름다워!
그랜드
발목과 무릎이 수직을 이루는 각도에서 엉덩이를 뒤로 보내며 상체를 숙이고 아랫배와 허벅지가 붙는 느낌으로 앉기
ㅋㅋ
오.. 드디어 50도달 ㅠㅠ 감동의 방구나 끼고 다음사람 자리 줘야지
누가 이기나보자 난 끝까지 무게 줄일거다 너가 직접 들어봐 개빡치니까 팔에 쥐났다고
여기다 유서 써야되나 진짜 힘들어서 뒤질 것 같은데
경사보소..
예?
오 이런😳