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아 몰라 오늘은 안해.....

등이너무아픈데 괜찮나요 이거..

한 팔씩 몸안쪽 방향으로 들어올리면 삼각근쪽까지 맛도리

하고나면 무조건 어깨 피터진자국 남는 기구,,,,

포브스 선정 세상에서 가장 긴 1분

등 타겟으로 운동하고 있는데 컨벤으로 쥐어도 등 자극에 문제 없나요?

후면 어깨 최고의 운동

이걸 하는 게 우스꽝스럽게 느껴져요, 왜냐하면 마지막 이후에는 아무런 감정이 느껴지지 않거든요 :/

살려줘;;

인클라인 덤벨 벤치프레스는없나요

안녕하세요

패드는 아킬레스건 부분 발은 몸쪽으로 당겨서 발끝 보이도록 힘주고 올릴때는 빠르게 올려 엉덩이 칠것처럼 올리고 내려올때는 천천히 발이 반정도만 보이면 다시 힘껏 처올리기 반복 엉덩이 허벅이 개맛있음..

덤벨로하다가 바벨하니깐 너무 맛있어요

... 동영상 처럼 한개도 못함.. 그냥 뭍으로 나온 죽어가는 물고기가 퍼덕이는거 같은데...

... 50kg 하면 등이 쫙 땡기고 35kg로 줄이고 정말 등으로만 하니까 또 50kg 할때랑 똑같이 쫙땡기네... ㅡ.ㅡ....

이게 왜 더 힘들지

댓글ㅋㅋㅋ

내무릎..

미쳤냐 너가 해봐 AI야

Ai 왜이리 무게를 높혀서 세트주냐 계속 줄여서 하고 있다 들 수 있어야지 ㅠㅠ