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팔안뽀사지나
아니 10lb 5개 하는 것도 힘든데 이거 맞는거냐고
마지막에 홀드5초 죽음
이거 ai가 3키로 시키면 원판 안끼고 해도 되는건가요..?ㅠㅠ 5키로 양쪽에 꼈는데 한세트도 못하겠어요
해머꺼 너무 무거워 미친
20초 쉬라는데 1분 쉬기로 했지요…
앉아서 하니까 바로 알겠네요
10개하라는데 한개 해보고 6개만 하기로 했지요…
두팔 동시에 올리는 것 보다 한팔씩 올럈다 내렸디 하는게 더 자세도 잘 잡히고 난이도가 숴움🤔
살려줘어엉어아아😱
뒷허벅지랑 종아리가 찌르르 한데 정상인건가요..?
미친ai
나는 3시에 시작했다.
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
기계 없음
이지바가 11킬로임
ㅋㅋㅋㅋ
왜.. 활배가 자극 되는거 같지 ㅡ.ㅡ
첫세트15개 왼쪽했으면 ,두번째세트 오른쪽으로15개해야됨?
이거 반동써도 되나요??
팔안뽀사지나
아니 10lb 5개 하는 것도 힘든데 이거 맞는거냐고
마지막에 홀드5초 죽음
이거 ai가 3키로 시키면 원판 안끼고 해도 되는건가요..?ㅠㅠ 5키로 양쪽에 꼈는데 한세트도 못하겠어요
해머꺼 너무 무거워 미친
20초 쉬라는데 1분 쉬기로 했지요…
앉아서 하니까 바로 알겠네요
10개하라는데 한개 해보고 6개만 하기로 했지요…
두팔 동시에 올리는 것 보다 한팔씩 올럈다 내렸디 하는게 더 자세도 잘 잡히고 난이도가 숴움🤔
살려줘어엉어아아😱
뒷허벅지랑 종아리가 찌르르 한데 정상인건가요..?
미친ai
나는 3시에 시작했다.
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
기계 없음
이지바가 11킬로임
ㅋㅋㅋㅋ
왜.. 활배가 자극 되는거 같지 ㅡ.ㅡ
첫세트15개 왼쪽했으면 ,두번째세트 오른쪽으로15개해야됨?
이거 반동써도 되나요??