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무게는 한 쪽당인가요, 아니면 총 판의 무게인가요?
엉덩이 터질듯..
아직 35도 힘들어 제발 그만올려 ㅠㅠ
삼두 조질려면 어떤식으로 하는게 좋을까요???
👊
마지막인 사람손
와죽거싳다
이걸 자극 확실하게 할려면 어케 해야될까요
포트워스, 텍사스
1RM 110KG 달성 🔥
전 그냥 2키러 덤벨 들고ㅜ하니깐 좋네여
ai야 내 힘들다🥵
❤️❤️
처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남
아 어깨 다쳤다
벤치에누워서 얼굴 위로 올리면 삼두 장난아니게 잘먹습니다~~!!
아이씨
🥵
우선 누워서 복부 줄이는 숨쉬기 20번 하고 시작하면 더 자극 잘 오는거 같아요🏋️♂️ 모두들 힘내요💪
무게는 한 쪽당인가요, 아니면 총 판의 무게인가요?
엉덩이 터질듯..
아직 35도 힘들어 제발 그만올려 ㅠㅠ
삼두 조질려면 어떤식으로 하는게 좋을까요???
👊
마지막인 사람손
와죽거싳다
👊
이걸 자극 확실하게 할려면 어케 해야될까요
포트워스, 텍사스
1RM 110KG 달성 🔥
전 그냥 2키러 덤벨 들고ㅜ하니깐 좋네여
ai야 내 힘들다🥵
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처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남
아 어깨 다쳤다
벤치에누워서 얼굴 위로 올리면 삼두 장난아니게 잘먹습니다~~!!
아이씨
🥵
우선 누워서 복부 줄이는 숨쉬기 20번 하고 시작하면 더 자극 잘 오는거 같아요🏋️♂️ 모두들 힘내요💪