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65파운드라고 할 때, 바와 중량을 합친 무게를 의미하는 거죠?
도랐나
아오 뒤질거같네
8kg 12회...? 어디까지 무게 늘릴 샘이니??
내 다리가 정말 떨리고 있어요.
휴식 20초가 맞아??
와 내등근육이 이렇게 없었나 ㅜ 10개만해도 죽겠음
사슬 몇키로 쳐줌?
원판없이 봉만 가지고 하고 있는데 들어올릴때 말고 아래로 내릴때만 햄스트링에 자극이 오는데 이렇게 하면 되는게 맞나요?
와 죽겠네
(지옥길의) 입문
처음 60 2주--->85
승모가 아프면 어떻게 해야하나요
하고 앉지마세요 콩벌레같이 배 부여잡고 바닥에 나뒹굴거려요 저처럼요
헬스장 눈치싸움 1순위 머신
호흡 조절도 도움이 됩니다. 들이마실 때는 아래로, 내쉴 때는 위로 하세요.
이거 처음했는데 무릎이 아파요. 원래 이런가요??
AI 머냐 개힘드러
이것을 위한 대체 기계
하실때 반대 손은 허리에 대지마시고 수행하는 손 삼두를 잡고 하시면 흔들림이 덜합니다
65파운드라고 할 때, 바와 중량을 합친 무게를 의미하는 거죠?
도랐나
아오 뒤질거같네
8kg 12회...? 어디까지 무게 늘릴 샘이니??
내 다리가 정말 떨리고 있어요.
휴식 20초가 맞아??
와 내등근육이 이렇게 없었나 ㅜ 10개만해도 죽겠음
사슬 몇키로 쳐줌?
원판없이 봉만 가지고 하고 있는데 들어올릴때 말고 아래로 내릴때만 햄스트링에 자극이 오는데 이렇게 하면 되는게 맞나요?
와 죽겠네
(지옥길의) 입문
처음 60 2주--->85
승모가 아프면 어떻게 해야하나요
하고 앉지마세요 콩벌레같이 배 부여잡고 바닥에 나뒹굴거려요 저처럼요
헬스장 눈치싸움 1순위 머신
호흡 조절도 도움이 됩니다. 들이마실 때는 아래로, 내쉴 때는 위로 하세요.
이거 처음했는데 무릎이 아파요. 원래 이런가요??
AI 머냐 개힘드러
이것을 위한 대체 기계
하실때 반대 손은 허리에 대지마시고 수행하는 손 삼두를 잡고 하시면 흔들림이 덜합니다