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맥스야 앞에좀 서보렴
체스트 프레스 담에 덤벨벤치까지 참았는데 인클라인까지 끌고오다니 가슴터지것다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
자~ 드가자~
어케하는거야 ㅜ
이거 중심잡기 왤케 어려움
12kg은 그냥도 못드는데.. 8kg으로 변경..
이거 가슴도 자극 많이 오나요?
어케하는건데이거ㅠㅠ
1
어깨가 아픈데 직각으로 해야하나요?
냥냥펀치~~~
이미 팔 떨리는데 푸쉬업 시키면 죽으라는거야 뭐야
왜 오른쪽은 죽을 거 같은데 왼쪽은 안 힘드냐 버근가
행님덜 등보다 전완이 아파요ㅠ
이거 왜 가슴에 자극와요?
맛있다 맛있어 이게 미식 이게 파인다이닝 이게 오마카세지 ㅋㅋ
내로우랑 같이 배로 땡기나요? 명치쪽으로 땡겨야 되나요?
내릴때 네거티브
첨엔 최소무게로설정하고 서서하는것보다 벤치끝에 걸터앉아 견갑을 앞으로모아주고 숙여서 자극점찾으면 자극잘옴
맥스야 앞에좀 서보렴
체스트 프레스 담에 덤벨벤치까지 참았는데 인클라인까지 끌고오다니 가슴터지것다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
자~ 드가자~
어케하는거야 ㅜ
이거 중심잡기 왤케 어려움
12kg은 그냥도 못드는데.. 8kg으로 변경..
이거 가슴도 자극 많이 오나요?
어케하는건데이거ㅠㅠ
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어깨가 아픈데 직각으로 해야하나요?
냥냥펀치~~~
이미 팔 떨리는데 푸쉬업 시키면 죽으라는거야 뭐야
왜 오른쪽은 죽을 거 같은데 왼쪽은 안 힘드냐 버근가
행님덜 등보다 전완이 아파요ㅠ
이거 왜 가슴에 자극와요?
맛있다 맛있어 이게 미식 이게 파인다이닝 이게 오마카세지 ㅋㅋ
내로우랑 같이 배로 땡기나요? 명치쪽으로 땡겨야 되나요?
내릴때 네거티브
첨엔 최소무게로설정하고 서서하는것보다 벤치끝에 걸터앉아 견갑을 앞으로모아주고 숙여서 자극점찾으면 자극잘옴