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옆구리가 잘 안옴 느낌이 코어는 뽝 아픈데

허리가 아픈데?

가슴이베인것처럼~|~~~~~~~

오금이 저린데 그만할까요?

아 진짜 하기싫다

배에 다른 자아가 있었구…나..

삐끼삐끼컬

🦍

확실히 보이는 것보다 더 어렵다

ㅏㄹ려주세요 ㅂ

뭐야 이거 왜케 잘먹어

하체운동 오래 쉬다가 하면 엿된다는 것을 알려주는 운동

이거 기록 양쪽 무게 합 인가영 아니면 한쪽 무게만 기록인가용

의자 끝에 걸터앉아서 허리 꼿꼿하지만 상체 숙이고 해도돼요? 둔근에 더 자극오는거같아서..

발 무게중심이 어디에 있나요???

이것이 내 엉덩이 움푹 들어간 부분에 조금이라도 도움이 되길 바래.

🥵🥵

할 때 등, 날개뼈에서 우두둑 소리 나는데 왜 그런걸까요🥲

너무 힘들어요 ㅠ

아 이거 나 개잘하는데 아래층에서 올라올까봐 패스