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오랜만에 하면 항상 첫날에 사타구니가 저리는데 정상인가요 2일차부턴 ㄱㅊ아짐요

🥵🥵

왜 팔꿈치가 아플까요

몇년 전만 해도 150 가뿐했었는데.. 지금은 130도 간신히다..

레그프레스는 35kg 인데.. 이건 45kg 인게.. 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

시발새끼야

임삼부라 힘들다..

도전적이지만 좋은 팔 운동

위 위

허리디스크 있다면 깔끔하게 포기

죽고싶어진짜

*푸시업

하기 어렵고, 그러다가 무릎 푸시업으로 바뀌었어요.

💪

이 운동은 아무도 안하나봐요 ㅜㅡ

하...

체중-보조받는무게=입력하는 무게 인거 같아요. 볼륨 계산치를 보니까요

하아 그냥 발판에 깔리고싶다🥵

무게느끼면서 천천히 하니까 100도 졸라 무겁네..

2달째 40kg / 주 1회 중인데 (20대 여) 오히려 2주차까지 별로 안 힘들고 3주차부터 힘들어요; 뭐죠 저 왜이런걸까요 중간에 2주 쉬어서 그런걸까요? 딱 그 때 기점으로 힘들어지긴 햇는데..