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와.... 어깨 뜯어버리고 싶다.....
5센치는커녕 1-2센티겨우… ai는 나한테는 좀 인간적인게 10개씩 3세트만 시킨다…
아 장난하나봐 ㅡㅡ
바벨/스미스 머신 업라이트 보다 맛있음. 케이블 이점이 이완 지점(팔 내릴 때)에서도 장력이 일정하다는 것인데, 이것을 극대화 하기 위해 스텝퍼 위에 올라서서 하면 맛도리😋 그립을 넓게 잡을수록 측면 어깨, 좁게 잡을수록 승모근에 집중
기계가 안움직이는데요….
무게 1로 해도 승모가 자꾸 올라가여 어케해여 ㅠㅠ 원래도 승모작살나있는데 ㅠㅠ안해야하나 ㅠㅠ
별이다섯개
아. 허리가왕자생길것같아
딥스머신이랑 같나요?
팔을 어디까지 내려야할까요? 손이 얼굴 쯤까지 내려오면 맞나요?
형, 나는 10kg 덤벨밖에 없어. 내 팔이 물렁물렁해.
양쪽에 하나인가요?
AI야 이것도 1분만 쉬게해죠
누가 내 어깨에 불질렀나
어케하는거고...
사회적 체면이고 뭐고 헬스장에서 조낸 크게 비명 지르고 싶다
이건 말이 안 돼요.
운동하는 방법: 1. 덤벨을 잡고 가슴 플라이를 수행합니다. 2. 팔을 뻗은 상태에서 프레스를 수행합니다. 3. 두 동작을 결합하여 반복합니다.
어우 팔꿈치가 뚝뚝 소리나고 아파요 ㅠㅠ 어떻게해야 안아프게 할수있을까요?
3kg 우습게 봤다가.........
와.... 어깨 뜯어버리고 싶다.....
5센치는커녕 1-2센티겨우… ai는 나한테는 좀 인간적인게 10개씩 3세트만 시킨다…
아 장난하나봐 ㅡㅡ
바벨/스미스 머신 업라이트 보다 맛있음. 케이블 이점이 이완 지점(팔 내릴 때)에서도 장력이 일정하다는 것인데, 이것을 극대화 하기 위해 스텝퍼 위에 올라서서 하면 맛도리😋 그립을 넓게 잡을수록 측면 어깨, 좁게 잡을수록 승모근에 집중
기계가 안움직이는데요….
무게 1로 해도 승모가 자꾸 올라가여 어케해여 ㅠㅠ 원래도 승모작살나있는데 ㅠㅠ안해야하나 ㅠㅠ
별이다섯개
아. 허리가왕자생길것같아
딥스머신이랑 같나요?
팔을 어디까지 내려야할까요? 손이 얼굴 쯤까지 내려오면 맞나요?
형, 나는 10kg 덤벨밖에 없어. 내 팔이 물렁물렁해.
양쪽에 하나인가요?
AI야 이것도 1분만 쉬게해죠
누가 내 어깨에 불질렀나
어케하는거고...
사회적 체면이고 뭐고 헬스장에서 조낸 크게 비명 지르고 싶다
이건 말이 안 돼요.
운동하는 방법: 1. 덤벨을 잡고 가슴 플라이를 수행합니다. 2. 팔을 뻗은 상태에서 프레스를 수행합니다. 3. 두 동작을 결합하여 반복합니다.
어우 팔꿈치가 뚝뚝 소리나고 아파요 ㅠㅠ 어떻게해야 안아프게 할수있을까요?
3kg 우습게 봤다가.........