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체중-보조받는무게=입력하는 무게 인거 같아요. 볼륨 계산치를 보니까요

하아 그냥 발판에 깔리고싶다🥵

무게느끼면서 천천히 하니까 100도 졸라 무겁네..

2달째 40kg / 주 1회 중인데 (20대 여) 오히려 2주차까지 별로 안 힘들고 3주차부터 힘들어요; 뭐죠 저 왜이런걸까요 중간에 2주 쉬어서 그런걸까요? 딱 그 때 기점으로 힘들어지긴 햇는데..

줠라 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

🥵

시

🥵

허리가 존나 아픈데 복압을 덜 준걸까요

아니 AI새키야.. 50초시키고 20초 쉬게하는게 맞냐..

비밀기지는…

마사딕과 짐종국보고 왔습니다

팔은 그냥 올려둔다는 느낌으로 뒤로 넘기는 느낌으로 들지말것 올리고 잠깐 멈춘뒤에 천천히 내릴것 이두를 스트레칭한다는 느낌으로 느낌이 잘 느껴지먼 속도를 조금 올려도됨

이거 등에도 자극 좀 오는데 정상인가요

10개 하다가 갑자기 16개로 하라는건 말이야 방구야

남자인데 10키로 세트당 8회 하고싶은데 자세가 넘 흐트러지고 힘드네요 표정도 너무 일그러지고. 10키로를 고수해야할지 5키로로 확 내릴지 고민입니다

사랑하는 복근이지만, 이건 정말 아프기 시작했어 🥵🔥

💪 졸 쉽다 ㅎㅎ💪 👏👏

같은

당기다가 팔꿈치가 살짝 결리면 운동 하면 안되죠??