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자세잡기가어렵다
저만 다리 운동하는 날을 기대하는 건가요? ㅋㅋ
어느순간 에이아이 키로수 개무시하고 내 맘대로 하기 시작했다…
오른쪽 어깨에서 오도독 소리나는데 왜져..?
상체는 걸기만 하고, 하체로 레그프레스 또는 스쿼트 하는 느낌으로 지면을 민다
광배에 자극이 와여...
중심을 못잡겠는데..?
t발 6 뒤 2 진다
혹시 저만 에아이아이가 저중량으로 13-15회 반벅시키나요? 3주째 이러는데.. 이게 맞나 싶네요
등받이제일높게 허리딱붙이고 배힘주고 허버지힘으로 고 발바닥은 아치맞춰서 고정하기 허리딱붙이고 더덜 엉덩이 불타자~🍑
아니 이거 한쪽만하면 되는건가… 음.. 왜 한쪽만 하고 넘어감??
마지막 운동으로 하면 팔 없어진 느낌남🥵
등에 자극이 안오는데 이거맞아요?
허리가 아픈데 뭐가 문제일까요
스쿼트 런지 스쿼트 진짜 싸울래?
하.....
멍청하게 중량에 집착하다 부상당하는일 없길
저렇게 와이드 그립으로 허리 뒤로 젖히며하다 허리 아프지말고 좁은 그립으로 바꿔끼고 수직으로 내리면서 몸두께를 키우는거로 해봐요
이거하고 멍듬 개아파
올릴때 팔꿈치가 아픈데 왜그러쥬?
자세잡기가어렵다
저만 다리 운동하는 날을 기대하는 건가요? ㅋㅋ
어느순간 에이아이 키로수 개무시하고 내 맘대로 하기 시작했다…
오른쪽 어깨에서 오도독 소리나는데 왜져..?
상체는 걸기만 하고, 하체로 레그프레스 또는 스쿼트 하는 느낌으로 지면을 민다
광배에 자극이 와여...
중심을 못잡겠는데..?
t발 6 뒤 2 진다
혹시 저만 에아이아이가 저중량으로 13-15회 반벅시키나요? 3주째 이러는데.. 이게 맞나 싶네요
등받이제일높게 허리딱붙이고 배힘주고 허버지힘으로 고 발바닥은 아치맞춰서 고정하기 허리딱붙이고 더덜 엉덩이 불타자~🍑
아니 이거 한쪽만하면 되는건가… 음.. 왜 한쪽만 하고 넘어감??
마지막 운동으로 하면 팔 없어진 느낌남🥵
등에 자극이 안오는데 이거맞아요?
허리가 아픈데 뭐가 문제일까요
스쿼트 런지 스쿼트 진짜 싸울래?
하.....
멍청하게 중량에 집착하다 부상당하는일 없길
저렇게 와이드 그립으로 허리 뒤로 젖히며하다 허리 아프지말고 좁은 그립으로 바꿔끼고 수직으로 내리면서 몸두께를 키우는거로 해봐요
이거하고 멍듬 개아파
올릴때 팔꿈치가 아픈데 왜그러쥬?