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발가락에 땀나서 양말 벗었는데 자꾸 땀나서 미끄러져요😰
휴식시간 20초 정상인가요?????
고통
영상처럼 덤벨쥐고 손날을 뒤로 보내는것 보다 덤벨쥔 손바닥을 뒤로 보고 하는게 더 잘 먹네요
팔운동 개 지칠때 던진다 느낌으로 삼두 털어주면 그렇게 상쾌할 수 없음
플랭크 운동중에는 쉬운편인데.... 하아..,
이게 맨몸 운동중 젤 쉬운듯!!!
이거 하면 허리통증 확실히 줄어들고 자세도 교정됨. 오래 앉아있으신 분들은 이거 일주일에 두번만 해도 효과 굿
하다가 뒷통수 후려버린 사람 손
전완근도아픈데 맞는걸까요?
레프는 다리가 올라갈 때마다 하나씩인가요?? 아니면 레프는 각 측면에서 12개를 의미하나요?
곧 복싱을 시작할 거예요. 행운을 빌어주세요!
그들의 체중 추천은 도저히 이해할 수 없어, 그게 어디서 나온 거지? 나는 이걸 30kg로 15회 할 수 있어?! 하하하하 🦍
바이셉땜에 팔이 안올라감
처음하는데 양쪽합 25도 빡치네
어느새 50으로 하네 처음엔 20으로 했었지않나...?
런지할 때 다리보다 덤벨 든 팔이 더 아픈데 다들 그러세요?
내 자세가 너무 나빠서 신장 결석이 생긴 것 같아.
band 를 ban 할때까지 keep going
얘만 하면 방구 나올거 같네
발가락에 땀나서 양말 벗었는데 자꾸 땀나서 미끄러져요😰
휴식시간 20초 정상인가요?????
고통
영상처럼 덤벨쥐고 손날을 뒤로 보내는것 보다 덤벨쥔 손바닥을 뒤로 보고 하는게 더 잘 먹네요
팔운동 개 지칠때 던진다 느낌으로 삼두 털어주면 그렇게 상쾌할 수 없음
플랭크 운동중에는 쉬운편인데.... 하아..,
이게 맨몸 운동중 젤 쉬운듯!!!
이거 하면 허리통증 확실히 줄어들고 자세도 교정됨. 오래 앉아있으신 분들은 이거 일주일에 두번만 해도 효과 굿
하다가 뒷통수 후려버린 사람 손
전완근도아픈데 맞는걸까요?
레프는 다리가 올라갈 때마다 하나씩인가요?? 아니면 레프는 각 측면에서 12개를 의미하나요?
곧 복싱을 시작할 거예요. 행운을 빌어주세요!
그들의 체중 추천은 도저히 이해할 수 없어, 그게 어디서 나온 거지? 나는 이걸 30kg로 15회 할 수 있어?! 하하하하 🦍
바이셉땜에 팔이 안올라감
처음하는데 양쪽합 25도 빡치네
어느새 50으로 하네 처음엔 20으로 했었지않나...?
런지할 때 다리보다 덤벨 든 팔이 더 아픈데 다들 그러세요?
내 자세가 너무 나빠서 신장 결석이 생긴 것 같아.
band 를 ban 할때까지 keep going
얘만 하면 방구 나올거 같네