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화이팅🥵
호날드가 이건 꼭한다는 운동
군인일 때 몸 만들자
밑에 원판 두고 하면 더 자극 잘와용
💪
클립으로 뒤쪽을 어떻게 해야 할지 모르겠어 하하하
운동고수님들 하나여쭈어볼게잇는데 이지바나 일자바에 써잇는 무게는 총 무게인가요?? 한쪽무게가아니고??
이운동 어깨넓어지는운동일까요? 넓어지고싶지않아서여쭤봅니다
체중 관리해야하는 이유.. 살찌면 어시스트 받아도 무거움 ㅠㅠㅠㅠㅠ후 ㅠㅠㅠ
목 아파여ㅜㅠㅠ
카프레이즈 어덕션 어브덕션 프리스쿼트
21개로 분할해서 하면 자극 괜찮음
자꾸 정수리 찍어버리는데 ..🥲
왜 등 말고 어깨쪽만 자극되지
허리 아프시다는 분들은 허리를 동그랗게 말아서 바닥에 척추가 닿는 듯한 느낌으로 해보셔요
내 다리를 태워줘 💣💣💣
어깨조심
맥그립 널좋아하지만 가까이 할수 없는너
2025 새해 복 많이 받으시고 득근하세요🔥
하나의 조언: 이 운동을 수행할 때, 한쪽으로 살짝 기울여서 한쪽 컬을 하고, 그 다음에 다른 쪽으로 하세요.
화이팅🥵
호날드가 이건 꼭한다는 운동
군인일 때 몸 만들자
밑에 원판 두고 하면 더 자극 잘와용
💪
클립으로 뒤쪽을 어떻게 해야 할지 모르겠어 하하하
운동고수님들 하나여쭈어볼게잇는데 이지바나 일자바에 써잇는 무게는 총 무게인가요?? 한쪽무게가아니고??
이운동 어깨넓어지는운동일까요? 넓어지고싶지않아서여쭤봅니다
체중 관리해야하는 이유.. 살찌면 어시스트 받아도 무거움 ㅠㅠㅠㅠㅠ후 ㅠㅠㅠ
목 아파여ㅜㅠㅠ
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21개로 분할해서 하면 자극 괜찮음
자꾸 정수리 찍어버리는데 ..🥲
왜 등 말고 어깨쪽만 자극되지
허리 아프시다는 분들은 허리를 동그랗게 말아서 바닥에 척추가 닿는 듯한 느낌으로 해보셔요
내 다리를 태워줘 💣💣💣
어깨조심
맥그립 널좋아하지만 가까이 할수 없는너
2025 새해 복 많이 받으시고 득근하세요🔥
하나의 조언: 이 운동을 수행할 때, 한쪽으로 살짝 기울여서 한쪽 컬을 하고, 그 다음에 다른 쪽으로 하세요.