25620개의 게시물
덤벨을 가로로 드는것과 세로로 드는것의 차이가 무엇인가요 ? 🥵
팔이 정말 아프다면 상체가 너무 많은 일을 하고 있을 수 있습니다. 코어가 활성화되어 있는지 확인하세요🫀🫶
나는 2살이고 방금 100파운드를 벤치프레스했어.
조금씩 무게 늘어나길래 쉽네 했는데 웜업이었네 죽이고싶네 ai
벌써 두세번째인거같은데 조금 깊게 들어갔다가 왼쪽 옆구리 갈비뼈 있는쪽이 뭔가 툭 빠지는 느낌 들면서 근육이 아픈데 이걸 하지 말아야 할까요? 한번 아프면 기본 2주는 가는거같아요. 자세가 잘 못된건지 항상 왼쪽만 그렇네요
첨 해보는데 레그프레스 하고 이거하니깐 왜 내다리에 진동이 지진난거마냥 덜덜될까
여긴어디 나는누구
이겨내세요
Theodosius.
5분에 한 세트씩 20분 잡고 있는 사람한테는 말하시나요? 좀 빡치네
로프 잡는 새끼손가락 옆마디가 너무 아파 장갑 끼고 하는 오바쌈바 나자신...
히히ㅡㅎㅎ.ㅎ...힣ㅎ하.....히히히히힣ㅎㅎㅎㅎ.재미..ㅆ자다힣쟂밌다핳ㅎㅎㅈ재밌자재밌어
3-2
죽..여......줘..........🥵
고맙다 a i너만이 날 고평가해주는구나
엉덩이 살짝 빼고 무릎 살짝 굽혀도 되나요
🥵🥵
진짜 어깨 터질거같은데…
삼두만 자극오고 가슴은 안오는데 어떻게해야하나요
이거 하니까 팔뚝 뒷쪽이 자극이 오던데.. 맞나요..ㅋㅋ
덤벨을 가로로 드는것과 세로로 드는것의 차이가 무엇인가요 ? 🥵
팔이 정말 아프다면 상체가 너무 많은 일을 하고 있을 수 있습니다. 코어가 활성화되어 있는지 확인하세요🫀🫶
나는 2살이고 방금 100파운드를 벤치프레스했어.
조금씩 무게 늘어나길래 쉽네 했는데 웜업이었네 죽이고싶네 ai
벌써 두세번째인거같은데 조금 깊게 들어갔다가 왼쪽 옆구리 갈비뼈 있는쪽이 뭔가 툭 빠지는 느낌 들면서 근육이 아픈데 이걸 하지 말아야 할까요? 한번 아프면 기본 2주는 가는거같아요. 자세가 잘 못된건지 항상 왼쪽만 그렇네요
첨 해보는데 레그프레스 하고 이거하니깐 왜 내다리에 진동이 지진난거마냥 덜덜될까
여긴어디 나는누구
이겨내세요
Theodosius.
5분에 한 세트씩 20분 잡고 있는 사람한테는 말하시나요? 좀 빡치네
로프 잡는 새끼손가락 옆마디가 너무 아파 장갑 끼고 하는 오바쌈바 나자신...
히히ㅡㅎㅎ.ㅎ...힣ㅎ하.....히히히히힣ㅎㅎㅎㅎ.재미..ㅆ자다힣쟂밌다핳ㅎㅎㅈ재밌자재밌어
3-2
죽..여......줘..........🥵
고맙다 a i너만이 날 고평가해주는구나
엉덩이 살짝 빼고 무릎 살짝 굽혀도 되나요
🥵🥵
진짜 어깨 터질거같은데…
삼두만 자극오고 가슴은 안오는데 어떻게해야하나요
이거 하니까 팔뚝 뒷쪽이 자극이 오던데.. 맞나요..ㅋㅋ