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와이드 풀다운머신보다 무게가 안쳐지는데 이유 아시는분 계신가여?
한쪽씩이 눈에 안들어와...
후방십자인대 끊어지지 마세요 무게 치던거 3분의 1로 줄어듭니다
생리 중 🥵
승모근 어깨 아프신분들은 어깨를 살짝 내린채 하세용
원판좀 정리합시다 10킬로 하는내가 왜 120킬로 원판을 정리해야하냐고!!
허허 하면 할수록 반동이 심해지는구먼
저는 유연성 문제가 있어서 한쪽 다리를 들어올리고 다른 쪽 다리로 균형을 잡으면서 이 운동을 완료했습니다. 같은 근육 그룹을 사용합니다.
밥먹고하지마세요 저처럼 토합니다
원판 안달아도 힘든데..... 헐....
장점 : 살아있음을 느낀다 / 단점 : 죽어감을 느낀다
마지막 카운트에서는 버티기 10초~30초 해보세욥! 버티기하는 것도 효과 좋아여
사타구니 쓸리시는분들 팔을 위로가 아니라 앞으로 멀리 보낸다는 식으로 올리시면 사타구니 안쓸리고 어깨 전면도 자극좋아요~💪
강인한 육체에 강인한 정신이 깃든다!
자리가 안나네요. 언능 하고 집에 갈라카는데 ㅠㅠ
측면당
다리가 타고 있지만 우리는 자랑스럽게 불타오른다
15번중 5번정도만 가슴먹는느낌은 잘되는거죠
인상쓰다 주름생기것네
이거 할때 마다 어깨에서 뚜두둑! 이란 소리나는데 맞는건가요?
와이드 풀다운머신보다 무게가 안쳐지는데 이유 아시는분 계신가여?
한쪽씩이 눈에 안들어와...
후방십자인대 끊어지지 마세요 무게 치던거 3분의 1로 줄어듭니다
생리 중 🥵
승모근 어깨 아프신분들은 어깨를 살짝 내린채 하세용
원판좀 정리합시다 10킬로 하는내가 왜 120킬로 원판을 정리해야하냐고!!
허허 하면 할수록 반동이 심해지는구먼
저는 유연성 문제가 있어서 한쪽 다리를 들어올리고 다른 쪽 다리로 균형을 잡으면서 이 운동을 완료했습니다. 같은 근육 그룹을 사용합니다.
밥먹고하지마세요 저처럼 토합니다
원판 안달아도 힘든데..... 헐....
장점 : 살아있음을 느낀다 / 단점 : 죽어감을 느낀다
마지막 카운트에서는 버티기 10초~30초 해보세욥! 버티기하는 것도 효과 좋아여
사타구니 쓸리시는분들 팔을 위로가 아니라 앞으로 멀리 보낸다는 식으로 올리시면 사타구니 안쓸리고 어깨 전면도 자극좋아요~💪
강인한 육체에 강인한 정신이 깃든다!
자리가 안나네요. 언능 하고 집에 갈라카는데 ㅠㅠ
측면당
다리가 타고 있지만 우리는 자랑스럽게 불타오른다
15번중 5번정도만 가슴먹는느낌은 잘되는거죠
인상쓰다 주름생기것네
이거 할때 마다 어깨에서 뚜두둑! 이란 소리나는데 맞는건가요?