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왼쪽만 아픈데 이게 뭔지 아시는분..?
등 자극 잘 모르겠음 어떡해요? 최대한 등으로 하려하긴하는데 짜지는? 자극되는? 느낌은 잘 모르겠어요..
이거 젛다🔥
이거랑 어덕션이랑 무게 같아야 밸런스 맞는건가요? 아님 얘기 어덕션보단 무게 높나요?
이거 하면 허벅지 안 쪽 살 빠지나요 ?
나는 다른 크런치가 내 최악의 악몽이라고 생각했어 🤣
이거 하는데 왜 허리가 아플까요?
바닥에 붙어서 하기 어려우시면 앉아서 먼저 따라하시고 그 다음에 어느정도 숙달이 된 거 같다하시면 바닥에서 해보세요!!
형, 이거 11파운드야.
네
20kg하는 멸치 고딩 3달뒤에 다시 태어나겠습니다
🔥🔥
오른쪽엉덩이쪽이 뻐근한데 왜그럴까요?
후 날 죽여라그냥
무게좀 8 10 12 14 짝수로도 좀 셋팅해줘라 ㅡㅡ ㅠㅠ🦍
등에 근육이 없어서 그런지 얼굴만 아픈데요?
아니 이거 왜 배가 댓글보니까 정상이군ㅇㅅ 💪
막세트때 쥐나서 십분 넘게 누워있었어요...
발은 그냥 11자로 하는건가요 ㅠㅠ?
다리가 조기 아래에서 안 올라오는데요 ㅜㅜ
왼쪽만 아픈데 이게 뭔지 아시는분..?
등 자극 잘 모르겠음 어떡해요? 최대한 등으로 하려하긴하는데 짜지는? 자극되는? 느낌은 잘 모르겠어요..
이거 젛다🔥
이거랑 어덕션이랑 무게 같아야 밸런스 맞는건가요? 아님 얘기 어덕션보단 무게 높나요?
이거 하면 허벅지 안 쪽 살 빠지나요 ?
나는 다른 크런치가 내 최악의 악몽이라고 생각했어 🤣
이거 하는데 왜 허리가 아플까요?
바닥에 붙어서 하기 어려우시면 앉아서 먼저 따라하시고 그 다음에 어느정도 숙달이 된 거 같다하시면 바닥에서 해보세요!!
형, 이거 11파운드야.
네
20kg하는 멸치 고딩 3달뒤에 다시 태어나겠습니다
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오른쪽엉덩이쪽이 뻐근한데 왜그럴까요?
후 날 죽여라그냥
무게좀 8 10 12 14 짝수로도 좀 셋팅해줘라 ㅡㅡ ㅠㅠ🦍
등에 근육이 없어서 그런지 얼굴만 아픈데요?
아니 이거 왜 배가 댓글보니까 정상이군ㅇㅅ 💪
막세트때 쥐나서 십분 넘게 누워있었어요...
발은 그냥 11자로 하는건가요 ㅠㅠ?
다리가 조기 아래에서 안 올라오는데요 ㅜㅜ