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레벨 5에서 45분 💅
터키어
안계시나;;
배 안닿아야되나용?
대안이 있나요
자꾸 팔에 힘이들어가고 중간에 힘이 빠져요ㅠㅠ
이걸 하는 나 제법 달팽이 같아요 🥵
횟수는 어느정도가 제일 좋나요? 280으로 8회 하고 있는데 이게 맞나 싶습니다
ㄹㅇ 갑자기 현기증나면서 속 울렁거림
피티8번 하다가 뒤질것 같은데 이거나왔어요 ㅠㅠ
어깨 뒤쪽도 자극이 느껴지는것 같은데 맞을까요...?
🔥
런지뒤에 이걸 넣는다고?
이운동 ai가 추천 안하나보네
아니 왜 110으로? 움직이지도 않는데?
45덤벨은 있지도 않아
팔이 뚠뚠
의자높이 당겼을때 손잡이가 배꼽위에 팔꿈치를 옆구리에 붙인다는 느낌
바벨과 무릎구부렸을때 정강이 붙이기 들때 엉덩이 앞으로, 수직으로 올리기 가슴펴고 어깨내리기! 발바닥 전체 균형
레벨 5에서 45분 💅
터키어
안계시나;;
배 안닿아야되나용?
대안이 있나요
자꾸 팔에 힘이들어가고 중간에 힘이 빠져요ㅠㅠ
이걸 하는 나 제법 달팽이 같아요 🥵
횟수는 어느정도가 제일 좋나요? 280으로 8회 하고 있는데 이게 맞나 싶습니다
ㄹㅇ 갑자기 현기증나면서 속 울렁거림
피티8번 하다가 뒤질것 같은데 이거나왔어요 ㅠㅠ
어깨 뒤쪽도 자극이 느껴지는것 같은데 맞을까요...?
🔥
런지뒤에 이걸 넣는다고?
이운동 ai가 추천 안하나보네
아니 왜 110으로? 움직이지도 않는데?
🔥
45덤벨은 있지도 않아
팔이 뚠뚠
의자높이 당겼을때 손잡이가 배꼽위에 팔꿈치를 옆구리에 붙인다는 느낌
바벨과 무릎구부렸을때 정강이 붙이기 들때 엉덩이 앞으로, 수직으로 올리기 가슴펴고 어깨내리기! 발바닥 전체 균형