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광배 자극 제대로 하고 싶으면 바 잡을때 상치 숙여서 잡고 당길때 상체 일으키면서 바는 골반 쪽으로하면 자극 미침

오 마이 갓! 아파요😩😩😩🔥🔥

조선시대 가마꾼이 이런 느낌이었을까 이씨@봉마님탐관오리같은거

🥵

왜 마지막 2, 3회 반복할 때 목에 통증이 있거나 긴장이 생기는 걸까요?

나는 나 앞에 약 5피트 정도 떨어진 곳에 벤치를 놓고 한 무릎을 그 위에 꿇고 앉아 가슴을 더 늘리려고 해. 도움이 되는지는 모르겠지만 그렇게 느껴져 😂

그냥 스스로에게 말해야 해. 그만한 가치가 있을 거야. 그냥 해봐.

무게 없이 얼마인가요?

팔당 10개입니다.

요즘 반복해서 먹고 있어요 👏

제한시간동안 계속 반복하는거죠?

왼쪽 골반에서 소리가 나요 😭

자꾸 옆구리가 보여서 옆에 사람을 유혹해요 🥵

“운동 대체용 플랜핏 프리미엄 구독 유도 운동”

이 운동만 기록이 안 남는데 나만 그래요?

나는 6세트 x 10회 반복을 해. 이거 정말 좋아!!

반대쪽 버티는 다리에도 자극가는게 맞나요..?

종아리로 계속 올라옴 개빡침

💪💪💪

👏