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벌써 지쳤어여 힘을 주세요!
살려..살려줘
오 이런게 생겼네
쿄쿄
가즈아~
정성근 교수님이 허리에 도움된다고 했습니다
풀업은 가능하다면 매일하는게 좋은것같네요
진짜 디지게따...
후..디지게따...
디지게따...
벤치에 걸터 앉아. 다리를 쭉 뻗어. 그 발이 닿는 그 지점에 한쪽 발 놓고, 다른 발은 벤치에 얹어. 고관절 살짝 접으며 수직으로 내려갔다가 올라 갔다가반복. 15개 미만에서 한계까지 5세트 하면 다리 운동은 끗
이거 무게 추천 저만 이상하게 해주나요?
오매
신기한게생겼네
헬스장에 벤치가 없어 대신하는데 괜찮을까요?
이거 세트 완료 안 눌러도 자꾸 저절로 여러 개 완료로 뜨는데요??
무게 어캐올려요…계속 정체중
화이팅!!!
화이팅
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살려..살려줘
오 이런게 생겼네
쿄쿄
가즈아~
정성근 교수님이 허리에 도움된다고 했습니다
풀업은 가능하다면 매일하는게 좋은것같네요
진짜 디지게따...
후..디지게따...
디지게따...
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벤치에 걸터 앉아. 다리를 쭉 뻗어. 그 발이 닿는 그 지점에 한쪽 발 놓고, 다른 발은 벤치에 얹어. 고관절 살짝 접으며 수직으로 내려갔다가 올라 갔다가반복. 15개 미만에서 한계까지 5세트 하면 다리 운동은 끗
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오매
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