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ㅅbal
어머니
어찌하여 5.5키로가 되어 돌아오셨소..
저 영상 쟤처럼 덤벨위치 안됨
이건 등운동에 넣나요 하체에 넣나요?
이제 그만 뛰고 싶어어어어!!!!!!!!!!!!!!!
제일 싫어 ㅠ
ai 가 드디어 내 실력을 아는구나 했는데 웜업세트였네…
16kg 등받이 없이 하다가 허리 나가겠다…
여러분 제가 무서운거 하나 알려드릴까요? 쉬는 시간 안보고 있으면 1초씩 건너 뜁니다.
생각보다 견갑을 아래로 보내줘야함 후인한 상태로 누워 지지된 발을 살짝 밀어 견갑을 눌러주자!
🦍
이건 팔꿈치가 더 아픈데요?!
똑같은 젠장
그래서 운동하죠 ㅎㅎ
👏
벤치프레스 휴식 40초가 맞나🥵🥵 내가 너무 가볍게 하는건가
왜 다른 언어로 되어 있나요?
내릴 때 엉덩이를 최대한 뒤로 빼주니까 뒷벅지랑 엉덩이 자극이 옵니다!
ㅅbal
어머니
어찌하여 5.5키로가 되어 돌아오셨소..
저 영상 쟤처럼 덤벨위치 안됨
이건 등운동에 넣나요 하체에 넣나요?
이제 그만 뛰고 싶어어어어!!!!!!!!!!!!!!!
제일 싫어 ㅠ
ai 가 드디어 내 실력을 아는구나 했는데 웜업세트였네…
16kg 등받이 없이 하다가 허리 나가겠다…
16kg 등받이 없이 하다가 허리 나가겠다…
여러분 제가 무서운거 하나 알려드릴까요? 쉬는 시간 안보고 있으면 1초씩 건너 뜁니다.
생각보다 견갑을 아래로 보내줘야함 후인한 상태로 누워 지지된 발을 살짝 밀어 견갑을 눌러주자!
🦍
이건 팔꿈치가 더 아픈데요?!
똑같은 젠장
그래서 운동하죠 ㅎㅎ
👏
벤치프레스 휴식 40초가 맞나🥵🥵 내가 너무 가볍게 하는건가
왜 다른 언어로 되어 있나요?
내릴 때 엉덩이를 최대한 뒤로 빼주니까 뒷벅지랑 엉덩이 자극이 옵니다!