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무릎아프면 무게중심 뒤로. 올리고 내려갈땐 엉덩이랑 햄스트링으로 버틴다는 느낌으로 천천히 내리기

안 pump it up 하는 거 모르세요?

이거 한쪽당 무게바꿀 수 있는데 쪽당 20이아니라 합쳐서인거죠...?

🥵

Ai 갑자기100 뭐야

이새끼 이틀에 1회씩 늘리는거 개띠꺼움

이걸 할 때 내 등을 곧게 유지할 수 없어. 쉬운 무게로 해도 내 몸 전체가 함께 흔들려.

처음 하나 들 때 이건 20개도 하지! 했는데 8번 부터 이건아니다 싶다

처음부터 25키로 15회 시키면서 쉬는 시간 50초는

난 60초인데 뭐임? 입문자라 그런가

아무리 생각해도 다른기구 25키로랑 너무 다른데..

아니 이거 하다가 머신에 머리박음;;

쉬운건 다 3세트고 이런것만 4세트야

왠 15kg?! 하면서 너무 작다고 생각했는데, ai너 이자식 똑똑하구나. 🥵빡세다..ㅋㅋ;;

헬스책에서 배운거같은데 이거할때 무릎 쭉쫙 피지마세옹. 저도 헬린인데, 무릎 쭉 피시는거 보면 너무 오지랖걱정됨

가슴 자극 잘 오고 다 괜찮은데 왼쪽 어깨만 아픈데 이거 왼쪽 오른쪽 불균형 때문일까요..?

오랜만에 하니까 무쟈게 또 엄청 재밌넹🏋️‍♂️

개수늘리지말라했다

레그프레스 200하고하면 지진8.0맛보는거같네

종아리는 왜 땡기는건가요?