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무언가가 벆으로 나와버렸다
무부하도 존나힘든데...
이거할 때 왜 팔이 저린느낌이나나요.... 자세는 헬스장 직원분이 알려주신대로 했는데 하다보면 오른팔이 저려요 ㅠㅠ 무게 안치고하는 상황입니다
세트가 늘어날수록 할 수 있는 갯수가 ㅈㄹ 떨어진당 히히 임의로 갯수 줄여버리기~
40 5번 4세트가 무지 힘겹네요🥵
굳은살 ㅈㄴ 아프네
손에 땀이 너무 나는데 어떡하죠 무게는 충분히 들수 잇는데
고통
이건 정말 최악이야!
바닥에 덤벨 놓고 숙여서 잡는 동시에 시작 고
헬스장에서 차마 사이드 니업을 할 수 없어서 이 운동으로 도망쳐왔다면 개추..💪
바이셉+덤벨콤보 진짜 아닌거 같아요 AI님.....
바이셉 컬 하고 인클라인 덤벨 컬 하고 이걸 시켜? 🥵
댓글 하나 읽을라하면 세트시작하래…
댓글 개웃기ㅣ네 ㅋㅋㅋ
악~~ 나 짝다리였당~~~~ 왼쪽이 훨씬 더 잘되~~
저는 저항을 높이기 위해 밴드를 조합할 수 있다는 것을 깨달았을 때 정말 바보 같았어요.
자세 겁나 웃기네 ㅋㅋ
내 날개뼈는 바닥에 왜 붙어있지...😂
고관절 스트레칭 용도로 하셔도 좋습니다. 운동 시작할때 어브덕션으로 고관절 풀어주고 어덕션으로 엉덩이 풀어주고 그렇다고 저중량으로 하라는건 아닙니다.
무언가가 벆으로 나와버렸다
무부하도 존나힘든데...
이거할 때 왜 팔이 저린느낌이나나요.... 자세는 헬스장 직원분이 알려주신대로 했는데 하다보면 오른팔이 저려요 ㅠㅠ 무게 안치고하는 상황입니다
세트가 늘어날수록 할 수 있는 갯수가 ㅈㄹ 떨어진당 히히 임의로 갯수 줄여버리기~
40 5번 4세트가 무지 힘겹네요🥵
굳은살 ㅈㄴ 아프네
손에 땀이 너무 나는데 어떡하죠 무게는 충분히 들수 잇는데
고통
이건 정말 최악이야!
바닥에 덤벨 놓고 숙여서 잡는 동시에 시작 고
헬스장에서 차마 사이드 니업을 할 수 없어서 이 운동으로 도망쳐왔다면 개추..💪
바이셉+덤벨콤보 진짜 아닌거 같아요 AI님.....
바이셉 컬 하고 인클라인 덤벨 컬 하고 이걸 시켜? 🥵
댓글 하나 읽을라하면 세트시작하래…
댓글 개웃기ㅣ네 ㅋㅋㅋ
악~~ 나 짝다리였당~~~~ 왼쪽이 훨씬 더 잘되~~
저는 저항을 높이기 위해 밴드를 조합할 수 있다는 것을 깨달았을 때 정말 바보 같았어요.
자세 겁나 웃기네 ㅋㅋ
내 날개뼈는 바닥에 왜 붙어있지...😂
고관절 스트레칭 용도로 하셔도 좋습니다. 운동 시작할때 어브덕션으로 고관절 풀어주고 어덕션으로 엉덩이 풀어주고 그렇다고 저중량으로 하라는건 아닙니다.