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15가 130을 하고 있다.
네. 매번. 항상 내가 잘못하고 있는 것 같은 기분이 들어요.
소화완
자세 어케해야해... 저모습대로하는데 바닥에서 교태부르는걸로 밖엔 ㅠㅠ
이것이 싫어요.
런지 스쿼트 데드리프트 다하고 마지막에 하려니 죽을듯
어깨 파열됐어서 부상목록에 체크해뒀는데 이거 추천해주는거 맞아 형들?
이 동안 heels를 꼭 고정하세요. 실수로 발을 떼서 평생 잊지 못할 엉덩이 찰싹 소리를 경험했어요.
이것도 바벨이랑 삼분할로 풀 하프 깔짝 나눠도 되는건지 궁금한데 답변주실 헬박사!!!!!!!구합니다!!!!!!
엘보우!!!! 로켓!!!!
-힙힌지자세로 숙여 둔근으로 무게통제 -언더그립자세에서 시작 -새끼손가락에 힘을 걸어주기 -팔꿈치는 몸과 멀어지도록 유지하며 로우
왕복 한 번이겠죠…?
자세좀알려주세요~~ 손이어디까지 후진해야되나요?
어깨 장수 할려면 꼭 하세요 👊 극상근 활성도 각도 30도 ⭐️
이건 고문아니냐?
운동이 끝나도 이어폰에서 소리가 들려 ;;
이제 낮은 무게로는 자극을 못 느끼는 몸이 되어 버렸...!
궁둥이 ㅈ되요
아 진짴ㅋㅋㅋ또 운동 한달만에 오네
어깨 뒤쪽이 조금 시큰한데 괜찮나요?
15가 130을 하고 있다.
네. 매번. 항상 내가 잘못하고 있는 것 같은 기분이 들어요.
소화완
자세 어케해야해... 저모습대로하는데 바닥에서 교태부르는걸로 밖엔 ㅠㅠ
이것이 싫어요.
런지 스쿼트 데드리프트 다하고 마지막에 하려니 죽을듯
어깨 파열됐어서 부상목록에 체크해뒀는데 이거 추천해주는거 맞아 형들?
이 동안 heels를 꼭 고정하세요. 실수로 발을 떼서 평생 잊지 못할 엉덩이 찰싹 소리를 경험했어요.
이것도 바벨이랑 삼분할로 풀 하프 깔짝 나눠도 되는건지 궁금한데 답변주실 헬박사!!!!!!!구합니다!!!!!!
엘보우!!!! 로켓!!!!
-힙힌지자세로 숙여 둔근으로 무게통제 -언더그립자세에서 시작 -새끼손가락에 힘을 걸어주기 -팔꿈치는 몸과 멀어지도록 유지하며 로우
왕복 한 번이겠죠…?
자세좀알려주세요~~ 손이어디까지 후진해야되나요?
어깨 장수 할려면 꼭 하세요 👊 극상근 활성도 각도 30도 ⭐️
이건 고문아니냐?
운동이 끝나도 이어폰에서 소리가 들려 ;;
이제 낮은 무게로는 자극을 못 느끼는 몸이 되어 버렸...!
궁둥이 ㅈ되요
아 진짴ㅋㅋㅋ또 운동 한달만에 오네
어깨 뒤쪽이 조금 시큰한데 괜찮나요?