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팔을 뻗을때 호흡을 내쉬어야 하나요 들이마셔야 하나요?
진심 할때마다 자세 매번 새로 배우는 느낌..
벤치랑 30kg 이상 차이나는데 이게 맞나요
왜 가슴자극은 잘 못느끼겠고 삼두만 자극느낄까요...ㅜ
손바닥위로 한팔씩 자극더 잘옵니다
아니 그저께 15였잖아.. 오늘왜 25인데
아니 20안들려서 10으로 하는데 이거 뭐냐 ㅋㅋㅋ
밀때 어깨가 올라가면서 내려오는데 맞나요?
5파운드 웨이트로 30회 하는 것은 약간 어렵다.
앞뒷발 간격을 어느정도로 해야할지 햇갈리네요...
👏 당신은 정말 멋지게 하고 있어요 👏👏👏👏
아니 양쪽원판 65kg가 뭔말이고
이거 할 때마다 입에서 욕 나옴.
나는 항상 두 가지 모두 해.
타다 🥵
아니.. 양쪽원판 45면 양쪽 합쳐서 45인거야 한쪽마다 45인거야… ㅠㅠ
영상좀 올려주세요ㅠㅠ
이거 의자를 어떻게하는게 좋나요?
댕 댕 댕 소리 진짜 빡치네
내 다리 쥰내 떨린다
팔을 뻗을때 호흡을 내쉬어야 하나요 들이마셔야 하나요?
진심 할때마다 자세 매번 새로 배우는 느낌..
벤치랑 30kg 이상 차이나는데 이게 맞나요
왜 가슴자극은 잘 못느끼겠고 삼두만 자극느낄까요...ㅜ
손바닥위로 한팔씩 자극더 잘옵니다
아니 그저께 15였잖아.. 오늘왜 25인데
아니 20안들려서 10으로 하는데 이거 뭐냐 ㅋㅋㅋ
밀때 어깨가 올라가면서 내려오는데 맞나요?
5파운드 웨이트로 30회 하는 것은 약간 어렵다.
앞뒷발 간격을 어느정도로 해야할지 햇갈리네요...
👏 당신은 정말 멋지게 하고 있어요 👏👏👏👏
아니 양쪽원판 65kg가 뭔말이고
이거 할 때마다 입에서 욕 나옴.
나는 항상 두 가지 모두 해.
타다 🥵
아니.. 양쪽원판 45면 양쪽 합쳐서 45인거야 한쪽마다 45인거야… ㅠㅠ
영상좀 올려주세요ㅠㅠ
이거 의자를 어떻게하는게 좋나요?
댕 댕 댕 소리 진짜 빡치네
내 다리 쥰내 떨린다