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아니 이게 맞아??나3일차인데??
지금 남 일이라고 동작 쉽게 말한다?
남자, 내 손목이 아파.
근육 사이즈를 키울때는 고중량 저반복이 더 좋다고 들었는데 이건 어떤가요?
단 10파운드로 시작하기
시팔 살려쥬세요ㅠㅠㅠ🥵🥵🥵
양쪽 모두 포함되나요?
이거 양쪽원판 160kg 나오면 각각 160kg 꽂으라는건가요?
이거 해보고 내가 얼만아 편하게 살던건지 짐작감..
자세가 맞는지 모르겠네;;;
바벨+양쪽 원판 1키로는 ㅋㅋㅋ 조롱이냐 ?
런지옥..🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
이두근 찢어지는줄
독일인도 할 수 있는 운동
💣
백 익스텐션이랑 같이 하면 죽어납니다
와... 등도 아픈데 맞나요...
양 쪽 원판 30키로면 각각 15여서 총 30인거임 아니면 각각 30이여서 총 60인거임 ?
5세트?????????????????
덤벨런지하고 케틀벨런지 바로 추천해주는건 뭔가요... 두개가 똑같은거 아닌가염
아니 이게 맞아??나3일차인데??
지금 남 일이라고 동작 쉽게 말한다?
남자, 내 손목이 아파.
근육 사이즈를 키울때는 고중량 저반복이 더 좋다고 들었는데 이건 어떤가요?
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양쪽 모두 포함되나요?
이거 양쪽원판 160kg 나오면 각각 160kg 꽂으라는건가요?
이거 해보고 내가 얼만아 편하게 살던건지 짐작감..
자세가 맞는지 모르겠네;;;
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와... 등도 아픈데 맞나요...
양 쪽 원판 30키로면 각각 15여서 총 30인거임 아니면 각각 30이여서 총 60인거임 ?
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