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내 팔이 지금 떨리고 있어 🔥
젤리
오늘따라 힘듦...운동순서가 틀렸나... 스쿼트 런지 한다음에 해서 그런가??
난 그냥 한쪽 무게로 계산~~
심지어 대체운동도 없네
분명 인클라인 체스트프레스 적혀있는데 나는 왜 어깨만 자극이오는거죠?
계속 가세요!!
이거 허리가아픈거맞아요? 그림은 허리가 일자로 내려가는데 난 곱추처럼 굽어지는데..
어시스트 풀업보다 더힘듦~~
진짜 너무 무겁다 … 3대 500 어캐하는거죠
크런키 먹고싶다..
오늘 덤벨 플라이와 덤벨 벤치 프레스로 서프셋을 했습니다. 완전히 지쳤어요 🔥
😂😂😂 똑같이
무릎2 발목3
이것은 초보자인 저에게 가장 어려운 것 같아요.
영상처럼 상처를 움직이는게 맞나요?
코어 죽어요
지리네요
시티드 레그프레스로 해도 상관없나요??
이거 5kg도 너무 힘든데 5kg보다 적은 무게는 없네요 😇
내 팔이 지금 떨리고 있어 🔥
젤리
오늘따라 힘듦...운동순서가 틀렸나... 스쿼트 런지 한다음에 해서 그런가??
난 그냥 한쪽 무게로 계산~~
심지어 대체운동도 없네
분명 인클라인 체스트프레스 적혀있는데 나는 왜 어깨만 자극이오는거죠?
계속 가세요!!
이거 허리가아픈거맞아요? 그림은 허리가 일자로 내려가는데 난 곱추처럼 굽어지는데..
어시스트 풀업보다 더힘듦~~
진짜 너무 무겁다 … 3대 500 어캐하는거죠
크런키 먹고싶다..
오늘 덤벨 플라이와 덤벨 벤치 프레스로 서프셋을 했습니다. 완전히 지쳤어요 🔥
😂😂😂 똑같이
무릎2 발목3
이것은 초보자인 저에게 가장 어려운 것 같아요.
영상처럼 상처를 움직이는게 맞나요?
코어 죽어요
지리네요
시티드 레그프레스로 해도 상관없나요??
이거 5kg도 너무 힘든데 5kg보다 적은 무게는 없네요 😇