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NNDN·암 풀다운·2y ago

바를 당길때 양팔 사이에 가슴을 살짝 넣는다는 느낌으로 마지막에 끝까지 수축

신설동쮸꾸미·덤벨 스티프 레그 데드리프트·2y ago

이건 덤벨 하나로 하는거 맞죠?