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아 진짜 개짜증ㅠㅠ 잘하고 싶다ㅠ
생각보다 뒤질거 같네
러닝간 다른사람등 자세 구경하는 재미가 쏠쏠함. 기형종거인마냥 뛰는사람들이 과반수임 ㅋㅋ
어깨 90도 벌림기준 60-130도 사이범위로 텐션 잡아놓고 하면 광배 다찢김 그아래로 찍어누르거나 너무 늘리면 골두가 돌아가서 톤이 풀려버림
이거하면 비대칭 오나요??
💪
그냥 한번 더하란 얘기군
이거 너무 힘든데 정상인가요??
무의식적으로 가슴까지 안내리니 자극이 반만오네요 다들 끝까지 내리고 득근!
어깨가 너무아파요
💣🍑💣🍑
정강이 불난다🔥
다리가 왜 두개냐고요
0회라고 나와있지 왜
이 동작에서 삼두근이 개입되지 않도록 하려면 어떻게 해야 하나요?
왜 얼굴 근육이 움직이지..?
매번 4세트를 하는 것이 중요합니까?
원레그로 하니깐 개힘듦
알려주는대로 했는데 못하겠어요 ㅜㅜ 검색했을 때는 자기 몸무게로 하라는데, 그러니까 할만한네요 ㅜ
왜 저는 어깨만 자극이 올까요
아 진짜 개짜증ㅠㅠ 잘하고 싶다ㅠ
생각보다 뒤질거 같네
러닝간 다른사람등 자세 구경하는 재미가 쏠쏠함. 기형종거인마냥 뛰는사람들이 과반수임 ㅋㅋ
어깨 90도 벌림기준 60-130도 사이범위로 텐션 잡아놓고 하면 광배 다찢김 그아래로 찍어누르거나 너무 늘리면 골두가 돌아가서 톤이 풀려버림
이거하면 비대칭 오나요??
💪
그냥 한번 더하란 얘기군
이거 너무 힘든데 정상인가요??
무의식적으로 가슴까지 안내리니 자극이 반만오네요 다들 끝까지 내리고 득근!
어깨가 너무아파요
💣🍑💣🍑
정강이 불난다🔥
다리가 왜 두개냐고요
0회라고 나와있지 왜
이 동작에서 삼두근이 개입되지 않도록 하려면 어떻게 해야 하나요?
왜 얼굴 근육이 움직이지..?
매번 4세트를 하는 것이 중요합니까?
원레그로 하니깐 개힘듦
알려주는대로 했는데 못하겠어요 ㅜㅜ 검색했을 때는 자기 몸무게로 하라는데, 그러니까 할만한네요 ㅜ
왜 저는 어깨만 자극이 올까요