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방금덤벨켤 햇는데 이걸또시키네? 올라가긴하는데 갯수 못채울것같아
어 어케 하는갸
허리가 좀 아픈데 이거 맞나요..
확실히 웜업하니까 엉덩이 자극이 더 잘오는 것 같음
맥스야 너가 정해준 갯수 다 못했는데 갑자기 무게 올리면 내가 할 수 있을까?
이보시오 ai 선생...나 스쿼트하고 이 운동을 하니 앞쪽 다리에 감각이 없소...
이 경우 한 쪽을 한 번 하는 것이 한 반복으로 간주되며, 양쪽을 한 번씩 하는 것도 한 반복입니다.
쉬는 시간 20초 개- oo
와씨 이거 2.5키로 원판 두개밖에 안걸었는데 왤케 무겁냐 ㅠㅠ
10회 전량과 30파운드로 8회 부분 세트를 방금 완료했어요 💪💪💪💪
90파운드/41.3킬로그램 오늘 당기기 💪
오늘 팔마다 5파운드를 추가할 수 있었어요! 열심히 노력하고 있어요.
아 진짜 칼로 배를 난도질 하면 이런 느낌일까..?
아니 하루에 2개씩 처늘리냐! 하라고 해서 계속하는데 정도가 있지 이쉑!
첫날 10키로가 맞나...🥵
아
이거 자극 오는거 맞음?
와 여태까지 봉뮤게 빼고 원판 무게만하는건줄 알았는데!!!
원래 이렇게 뼈소리 나나요
20kg 힘차게 가고 있어요 👊
방금덤벨켤 햇는데 이걸또시키네? 올라가긴하는데 갯수 못채울것같아
어 어케 하는갸
허리가 좀 아픈데 이거 맞나요..
확실히 웜업하니까 엉덩이 자극이 더 잘오는 것 같음
맥스야 너가 정해준 갯수 다 못했는데 갑자기 무게 올리면 내가 할 수 있을까?
이보시오 ai 선생...나 스쿼트하고 이 운동을 하니 앞쪽 다리에 감각이 없소...
이 경우 한 쪽을 한 번 하는 것이 한 반복으로 간주되며, 양쪽을 한 번씩 하는 것도 한 반복입니다.
쉬는 시간 20초 개- oo
와씨 이거 2.5키로 원판 두개밖에 안걸었는데 왤케 무겁냐 ㅠㅠ
10회 전량과 30파운드로 8회 부분 세트를 방금 완료했어요 💪💪💪💪
90파운드/41.3킬로그램 오늘 당기기 💪
오늘 팔마다 5파운드를 추가할 수 있었어요! 열심히 노력하고 있어요.
아 진짜 칼로 배를 난도질 하면 이런 느낌일까..?
아니 하루에 2개씩 처늘리냐! 하라고 해서 계속하는데 정도가 있지 이쉑!
첫날 10키로가 맞나...🥵
아
이거 자극 오는거 맞음?
와 여태까지 봉뮤게 빼고 원판 무게만하는건줄 알았는데!!!
원래 이렇게 뼈소리 나나요
20kg 힘차게 가고 있어요 👊