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반동을 이용하면 안되겠죠..반동 이용해도 자극은 잘 오던데..ㅠㅠ
유용한 팁: 여러분은 크레아틴을 주에 시작해야 합니다. 그러면 평소 체중이 더 쉽게 느껴질 것입니다.
왜 지침이 아시아어로 되어 있나요?
🥵
왜 어깨가 아플까요
기계가너무작아요ㅜ 의자끝에 앉아야 겨우 자세나옴
사실상 몸무게 대공개 머신
5kg 하는데도 손목이 너무 아파요
어깨에 소홀했던 나를 반성
하 랫풀다운보다 등더잘먹는거같은데 진짜기분개좋다이거
85 키로 할 수 있는 머신인디 5키로로 하라고??
이거 0키로는 그냥 맨손 운동 하라는 거예요? 덤벨도 없이 덩그러니???
ㅍ9드 2.5
트라이셉하고 이거 하는거 맞아?
다리2 발목2
ai라고 인간존엄성은 생각도 안하네 미친것
이 미친놈 머여;; 아오
살려줘
이게 삼두운동중에 제일 고립되며 자극 잘 되는듯
나는 1년 동안 웨이트 트레이닝을 하면서 이 운동이 존재한다는 것을 지금까지 몰랐다. 100kg을 벤치프레스하면서도 제대로 1회도 할 수 없다는 것이 너무 부끄럽다. 하지만 여전히 매 세트마다 계속 시도할 것이다. 이번 달에는 1회 완벽한 자세를 목표로 하고 그 이후에 4회를 더 할 것이다.
반동을 이용하면 안되겠죠..반동 이용해도 자극은 잘 오던데..ㅠㅠ
유용한 팁: 여러분은 크레아틴을 주에 시작해야 합니다. 그러면 평소 체중이 더 쉽게 느껴질 것입니다.
왜 지침이 아시아어로 되어 있나요?
🥵
왜 어깨가 아플까요
기계가너무작아요ㅜ 의자끝에 앉아야 겨우 자세나옴
사실상 몸무게 대공개 머신
5kg 하는데도 손목이 너무 아파요
어깨에 소홀했던 나를 반성
하 랫풀다운보다 등더잘먹는거같은데 진짜기분개좋다이거
85 키로 할 수 있는 머신인디 5키로로 하라고??
이거 0키로는 그냥 맨손 운동 하라는 거예요? 덤벨도 없이 덩그러니???
ㅍ9드 2.5
트라이셉하고 이거 하는거 맞아?
다리2 발목2
ai라고 인간존엄성은 생각도 안하네 미친것
이 미친놈 머여;; 아오
살려줘
이게 삼두운동중에 제일 고립되며 자극 잘 되는듯
나는 1년 동안 웨이트 트레이닝을 하면서 이 운동이 존재한다는 것을 지금까지 몰랐다. 100kg을 벤치프레스하면서도 제대로 1회도 할 수 없다는 것이 너무 부끄럽다. 하지만 여전히 매 세트마다 계속 시도할 것이다. 이번 달에는 1회 완벽한 자세를 목표로 하고 그 이후에 4회를 더 할 것이다.