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살려주세요 살려주세요
일부러 팔꿈치 뒤로 바짝 붙이고 하는데 괜찮죠? 덤벨은 그렇게 하니까 자극 부위가 다르더라고요
ㅋㅋㅋㅋㅋ피티받을 때 피티샘한테는 욕 못하니까 여기다 한다 ㅋㅋㅋ
한손에 7도 무리야
팔꿈치가 아래가 아닌 뒤로 가게 마지막에 앞으로 가슴 짜주는 느낌
그랜 마더...??
그랜 마더...?
약간 정심 혼미해져요…
저에게는 더 삼두근에 집중하는 것처럼 보입니다.
승모근은 키우기 싫고 어깨만 자극하고 싶은데 이 운동은 하면 안되죠…?
횟수 올리지마쇼 마지막 경고요 기계 양반
누구의 어깨와 등이 다리보다 더 아프다 😭
내 밴드가 부서졌어 🤦♂️ 그리고 내 다리를 세게 때렸어 😠
트라이헵 익스텐션 하고 이거하니까 팔터질꺼같음..
앉아서 하니까 더쉽네요! 두번째인데 타켓포인트 알것같아요 ㅎㅎ 팔꿈치는 귀닿게? 좁게 모으면 자극 잘오는거같습니땃!
숄더프레스를 덤벨말고 기구로 대체하고 사레레 머신 추가하는건 어떻게 생각하시나용 덤벨 프레스가 너무 어려운데..
간단하게하는 ai 개얄밉네
저도 가끔 달리기가 힘들다고 느껴요, 저는 종종 둘 다 조금씩 해요!!
매일 갯수 올라가는거 에바
점심에 밥 남길걸 왜 그걸 다 먹어가지고
살려주세요 살려주세요
일부러 팔꿈치 뒤로 바짝 붙이고 하는데 괜찮죠? 덤벨은 그렇게 하니까 자극 부위가 다르더라고요
ㅋㅋㅋㅋㅋ피티받을 때 피티샘한테는 욕 못하니까 여기다 한다 ㅋㅋㅋ
한손에 7도 무리야
팔꿈치가 아래가 아닌 뒤로 가게 마지막에 앞으로 가슴 짜주는 느낌
그랜 마더...??
그랜 마더...?
약간 정심 혼미해져요…
저에게는 더 삼두근에 집중하는 것처럼 보입니다.
승모근은 키우기 싫고 어깨만 자극하고 싶은데 이 운동은 하면 안되죠…?
횟수 올리지마쇼 마지막 경고요 기계 양반
누구의 어깨와 등이 다리보다 더 아프다 😭
내 밴드가 부서졌어 🤦♂️ 그리고 내 다리를 세게 때렸어 😠
트라이헵 익스텐션 하고 이거하니까 팔터질꺼같음..
앉아서 하니까 더쉽네요! 두번째인데 타켓포인트 알것같아요 ㅎㅎ 팔꿈치는 귀닿게? 좁게 모으면 자극 잘오는거같습니땃!
숄더프레스를 덤벨말고 기구로 대체하고 사레레 머신 추가하는건 어떻게 생각하시나용 덤벨 프레스가 너무 어려운데..
간단하게하는 ai 개얄밉네
저도 가끔 달리기가 힘들다고 느껴요, 저는 종종 둘 다 조금씩 해요!!
매일 갯수 올라가는거 에바
점심에 밥 남길걸 왜 그걸 다 먹어가지고