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엄마야 이거 너무 힘들어요

드롭세트로 했는데 뒤질뻔ㄷㄷ

40킬로그램부터 시작합니다.

저 10kg으로 30개씩 하는데 자극이 별로 안와요...몇개씩 해야 하나요?

250 for 4x8 그게 내가 느끼는 거야 🦍

와 내가 플랭크 할 때 힘들 어서 했던 자세인데 이게 있는 운동 자세 였구나

버티고 있는 무릎이 아픈데 괜찮은건가요...

양쪽 65kg 가능한 무게인가...?

20회 4세트 안 쉬고 하는데 왜 안 힘든 건지 모르겠다

형님들 꿀팁듣고 하니까 다르네 이거 맛없었는데 맛있어졌다 지린다

이것들은 당신이 치료가 더 나은지 궁금하게 만들 것입니다.

엌 ㅋㅋㅋ...ㅋㅋㄲ....ㅜㅜ

tlqkf z

이거 하면 어깨? 회전근개?가 아파요 승모도 아팠는데 인식하고 좀 풀면서 하니 괜찮은데 어깨가 너무 아프네여

와 자세 제대로 잡고 하면 진짜 배만 뒤질것 같이 자극가네 하 너무 재밌어어어어쿸ㅍㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ휴라하하하하하하하하하하ㅏㅎ하하하하라하ㅏ라하하하하하하하하하하ㅏ하하하하하하하하하하ㅏ하하하하하하하하하하하하하하ㅏ핳

Ai 멍충한뇨속아 가슴 다 털렸는데 5번째 운동으로 72kg면 4세트면 되겠냐?

그냥 허우적...어영부영...

??????? 이거 사람이 할 수 있는 운동맞아요?? 젤첫칸 꼽아도 꿈쩍도 안하는데??? AI 똑띠안하나 진짜

자꾸 몸이 틀어지는거같아요..

견착 꿀 팁 좀 알려주십셔 고수님들 ㅜㅜ 손목도 너무 꺾여서 아파요..