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젠장 110키로 5개들기 성공을..! 성장했다 나자신ㅠㅜ
오 캡틴 마이 캡틴
케틀벨이 4키로부터 있어..
거울보고 두꺼비 보여서 빡침
바닥에서 떼는지 몰랐지 엌ㅋㅋㅋ
분명 처음 시작할땐 기본 무게까지 합쳐서 60kg였는데 왜 지금은 115kg이지? 뭐지
꿀팁좀요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 왤케 화가 많이 났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샘들 이거 엎드려서 할때보다 더 빡센게 정상인가여? 엎드려서 할땐 안그랬는데 이건 오금에서 두두둑 소리나고 너무 아픕니다 왜그렇죠..
보통 헬스장에 50 60 70 단위로 무게가잇지않나? 한결같이 55 65 75로 추천하네!!
이거 어케함?...
이거는 해도 피로도나 어깨 몇프로 했다는 기록도 안쌓이고 .. 문의해도 답도없고 ..
💪
하……진짜 욕나온다….왜이렇개 힘들지
양쪽 번갈아 가면서 하는거 맞나? 영상으론 한쪽만 하는데
아 헬스장에서 하기 부끄러워
어깨에서 빠득빠득 소리나는거 정상인가요..?
@해루이 고리가 걸려있을 거예요. 그거 핸들 잡아서 바깥으로 돌려주면서 조정하셔야 해요
디게 멋있다
🦍🦍🦍
젠장 110키로 5개들기 성공을..! 성장했다 나자신ㅠㅜ
오 캡틴 마이 캡틴
케틀벨이 4키로부터 있어..
거울보고 두꺼비 보여서 빡침
바닥에서 떼는지 몰랐지 엌ㅋㅋㅋ
분명 처음 시작할땐 기본 무게까지 합쳐서 60kg였는데 왜 지금은 115kg이지? 뭐지
꿀팁좀요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 왤케 화가 많이 났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샘들 이거 엎드려서 할때보다 더 빡센게 정상인가여? 엎드려서 할땐 안그랬는데 이건 오금에서 두두둑 소리나고 너무 아픕니다 왜그렇죠..
보통 헬스장에 50 60 70 단위로 무게가잇지않나? 한결같이 55 65 75로 추천하네!!
이거 어케함?...
이거는 해도 피로도나 어깨 몇프로 했다는 기록도 안쌓이고 .. 문의해도 답도없고 ..
💪
하……진짜 욕나온다….왜이렇개 힘들지
양쪽 번갈아 가면서 하는거 맞나? 영상으론 한쪽만 하는데
아 헬스장에서 하기 부끄러워
어깨에서 빠득빠득 소리나는거 정상인가요..?
@해루이 고리가 걸려있을 거예요. 그거 핸들 잡아서 바깥으로 돌려주면서 조정하셔야 해요
디게 멋있다
🦍🦍🦍