23939개의 게시물
상급 노하누 : 으쓱
Gym80 ㅈㄴ 무겁네
하면서 뱃살보여서 열심히하게됨
몇 년 동안 YT에서 찾아봤어요. 아무도 정말 '정확한' 답을 가지고 있지 않아요. 옆으로 바꾸기 전에 누워 있어야 하나요, 아니면 어깨를 바닥에서 떼고 계속 움직여야 하나요?
💣💣💣
천천히 이완하면서 버틸때가 맛도리네요
아 뒤질덧같음
플랭크도 힘든데 이건;; 💣
7 6 5 4 3 적당한가요
휴식타이머가 다 되었습니다. 응???
아하ㅏㅏㅏ기모띠… 절로 김오띄!
닥치고 그냥 하세요…우끼끼
대가리 찔려서 머리 함몰됨
나는 이게 다음 주에는 1개 더 늘어서 온 다는 게 믿기지 안 든다
레그프레스를 하고 이걸 하라고? Ai죽어버리렴
무릎이 바깥쪽으로 벌어지는 느낌이 들어도 되는 건가요
이거 이완할때마다 어깨에서 뚜둑뚜둑 소리나는데 왜 이러는건가요ㅠ
중심도 못 잡겠는데 15개를 하라고?
💪오늘 홈짐. 덤벨만 사용해. 🔥스쿼트로 불태우고 있어.
쉬다가 댓글보고 빵터지니 힘빠져서 못하겠다...라고 슬쩍 갯수 줄여본다 ㅋㅋㅋ
상급 노하누 : 으쓱
Gym80 ㅈㄴ 무겁네
하면서 뱃살보여서 열심히하게됨
몇 년 동안 YT에서 찾아봤어요. 아무도 정말 '정확한' 답을 가지고 있지 않아요. 옆으로 바꾸기 전에 누워 있어야 하나요, 아니면 어깨를 바닥에서 떼고 계속 움직여야 하나요?
💣💣💣
천천히 이완하면서 버틸때가 맛도리네요
아 뒤질덧같음
플랭크도 힘든데 이건;; 💣
7 6 5 4 3 적당한가요
휴식타이머가 다 되었습니다. 응???
아하ㅏㅏㅏ기모띠… 절로 김오띄!
닥치고 그냥 하세요…우끼끼
대가리 찔려서 머리 함몰됨
나는 이게 다음 주에는 1개 더 늘어서 온 다는 게 믿기지 안 든다
레그프레스를 하고 이걸 하라고? Ai죽어버리렴
무릎이 바깥쪽으로 벌어지는 느낌이 들어도 되는 건가요
이거 이완할때마다 어깨에서 뚜둑뚜둑 소리나는데 왜 이러는건가요ㅠ
중심도 못 잡겠는데 15개를 하라고?
💪오늘 홈짐. 덤벨만 사용해. 🔥스쿼트로 불태우고 있어.
쉬다가 댓글보고 빵터지니 힘빠져서 못하겠다...라고 슬쩍 갯수 줄여본다 ㅋㅋㅋ