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렛풀보다 꿀맛운동
허리아파용 ㅠㅠ
이거 뭐이렇게 적어놨냐.. 15kg라고 적혀있으면 몸무게-15kg= 인건가 그냥 15kg인건가
내 사타구니에서 더 느껴져, 왜 그럴까?
나는 25도 할 수 없어 😂
이것을 하는 사람들은 체중을 줄이기 위해 달릴 필요 없이, 속도 3에서 3.5, 경사 9에서 15로 걷는 것이 가장 좋습니다. 최소 20분 이상 걷는 것이 좋습니다.
일빠
전완근 터진다
가슴보다 팔이 더 아픈건 왜이런건가요
이거 하고 다리 쥐났습니다 책임져요!
전완근 쪽이 아픈거는 자세가 잘못된건가요?
깔짝거리는 듯한 어설픔은 나만그런가
포인트는 수축,이완 모든 과정에서 가슴이 패드와 떨어지지 않는 것. 방법에 따라 가슴이 조금 떨어질 수는 있으나 명치가 떨어지는 순간부터 이 운동의 목적이 변질됩니다.
씨발
자신의 숫자를 입력하고 운동을 따라 하세요.
난 3빠
💪
맛있다는데 왜 난 자극이 안올까 ㅠ
팔 아파서 덤벨로 머리 콩콩찍는데 가이드에 추가해주세요
무릎 위쪽이 아픈데 왜 그런지 아시는 분…
렛풀보다 꿀맛운동
허리아파용 ㅠㅠ
이거 뭐이렇게 적어놨냐.. 15kg라고 적혀있으면 몸무게-15kg= 인건가 그냥 15kg인건가
내 사타구니에서 더 느껴져, 왜 그럴까?
나는 25도 할 수 없어 😂
이것을 하는 사람들은 체중을 줄이기 위해 달릴 필요 없이, 속도 3에서 3.5, 경사 9에서 15로 걷는 것이 가장 좋습니다. 최소 20분 이상 걷는 것이 좋습니다.
일빠
전완근 터진다
가슴보다 팔이 더 아픈건 왜이런건가요
이거 하고 다리 쥐났습니다 책임져요!
전완근 쪽이 아픈거는 자세가 잘못된건가요?
깔짝거리는 듯한 어설픔은 나만그런가
포인트는 수축,이완 모든 과정에서 가슴이 패드와 떨어지지 않는 것. 방법에 따라 가슴이 조금 떨어질 수는 있으나 명치가 떨어지는 순간부터 이 운동의 목적이 변질됩니다.
씨발
자신의 숫자를 입력하고 운동을 따라 하세요.
난 3빠
💪
맛있다는데 왜 난 자극이 안올까 ㅠ
팔 아파서 덤벨로 머리 콩콩찍는데 가이드에 추가해주세요
무릎 위쪽이 아픈데 왜 그런지 아시는 분…