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10개 밖에 못한다고 설문 작성했는데 왜 15개 5세트씩이나 시키는거야..

이거하면 옆에서 사람이 웃어요

나는 운동하는 것을 좋아해요.

나는 정말 빠르게 겸손해졌어 🥵

이거 무게 어떻게 하는건지 아시는 분 계신가요 ㅠㅠ? 25kg이면 원판만 25키로 하라는건가요 아니면 봉 무게 포함해서 하라는건가요? 봉무게 포함이라면 봉무게는 몇인가요 ㅠㅠ

우마이

아우 썅 왜 엉덩이 꼬리뼈 쪽이 아프냐

추천 무게는 20kg인데, 양쪽에 10kg씩이라는 뜻인가요? 저는 양쪽에 20kg씩 올려서 40kg으로 바꿨습니다.

내 등 근육이 너무 아파요 😰😩

20kg에서 15회 반복하기 힘드신가요? 어떻게 그리고 언제 밀어붙여야 할까요?

나는 가장 가벼운 무게만 할 수 있어 .. 너무 약해진 기분이야.

의자에 앉아서 해도 되나요?

다른 사람 중에 더 무거운 중량을 들 수 있다고 느끼는 사람이 있나요? 그러면 저는 그 다음 주에 그 중량을 겨우 들 수 있나요?

센세들 이거 원래 힘들어요?👊

가슴에 자극 안 오고 삼두만 자극오면 반대로 매달려서 상체 숙이고 해보세요

너무 뒤질것 같다 시벌

45하다가 뒤질뻔함 겨우 10개 4세트함ㄷㄷ...

내가 그걸 느낄 수 없을 때 하는 것은 그것을 하면서 배를 긴장시키는 거야. 그러면 정말 많이 타오르지만 기분이 정말 좋아🫶🏽

이것은 세트당 한 쪽에 대한 건가요? 다리당 12회 반복인가요?

발도 아픈데? 이거 맞게 하는건가요ㅠ