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등판 넓어 보이고 싶으면 대원근운동 하면 되는데 아무도 없네 티바, 와이드, 풀업, 암풀은 꼭해야 하는디
댐잇
혼자서 할땐 올라잇처럼 한발로 무게 약하게하면 자극 지림, 박재훈 따라하고 2일 동안 하체 마비됨 그리고 혼자서 하면 원판 언제 다 옮겨......
제발 앉아서 핸드폰 좀 쳐 보지마라;;;
각도1-2, 패드각도 4
스키다 스키!!
1년 만의 체육관 첫날
50초 2세트 하다가 55초 2세트 하는 중. 근데 왜 중간 휴식 사라짐?... 2세트 바로 시켜요👊
이거 예시동작 그림대로 하면 안돼요 구글링해서 자세 보시고 하십시오.
어느덧 26회 4세트씩 시키네...
앉아서 해도 되나요
손가락이 나갈것같은데 팁좀
이거 왜 허리가 아플까요? 원래 그런가요?
왜 승모가 아프죠..?
가끔은 그냥 생각을 멈추고 호흡에 따라가야 해요 😮💨🥴
부가적인 메모. 사용자 이름을 바꿔야겠다 ㅋㅋ
이지바 빈봉이 몆키로나오죠
내 팔꿈치에도 그런 느낌이 든다면 내가 잘못하고 있는 건가요? 그렇다면 내가 그렇게 느끼지 않기 위해서는 무엇을 다르게 해야 하나요?
나도 방금 이마에 내리찍었쪙
Ai의 정신나간 20초 쉬는시간 똑똑한 휴먼은 1분으로 늘려서 쉰다
등판 넓어 보이고 싶으면 대원근운동 하면 되는데 아무도 없네 티바, 와이드, 풀업, 암풀은 꼭해야 하는디
댐잇
혼자서 할땐 올라잇처럼 한발로 무게 약하게하면 자극 지림, 박재훈 따라하고 2일 동안 하체 마비됨 그리고 혼자서 하면 원판 언제 다 옮겨......
제발 앉아서 핸드폰 좀 쳐 보지마라;;;
각도1-2, 패드각도 4
스키다 스키!!
1년 만의 체육관 첫날
50초 2세트 하다가 55초 2세트 하는 중. 근데 왜 중간 휴식 사라짐?... 2세트 바로 시켜요👊
이거 예시동작 그림대로 하면 안돼요 구글링해서 자세 보시고 하십시오.
어느덧 26회 4세트씩 시키네...
앉아서 해도 되나요
손가락이 나갈것같은데 팁좀
이거 왜 허리가 아플까요? 원래 그런가요?
왜 승모가 아프죠..?
가끔은 그냥 생각을 멈추고 호흡에 따라가야 해요 😮💨🥴
부가적인 메모. 사용자 이름을 바꿔야겠다 ㅋㅋ
이지바 빈봉이 몆키로나오죠
내 팔꿈치에도 그런 느낌이 든다면 내가 잘못하고 있는 건가요? 그렇다면 내가 그렇게 느끼지 않기 위해서는 무엇을 다르게 해야 하나요?
나도 방금 이마에 내리찍었쪙
Ai의 정신나간 20초 쉬는시간 똑똑한 휴먼은 1분으로 늘려서 쉰다