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👊
정적 해머를 하세요. 중간 높이에서 잡고 한쪽을 잡고 있는 동안 왼쪽과 오른쪽을 번갈아 가며 하세요.
59kg 4세트 12회 🔥🔥
아 살려줘 아
🎉 씨
삼두가 먼저 털려요 ㅠㅠㅠ 이상행
당길때랑 풀때 호흡 어떻게 하나요?!???
근육이 없나보네 자극이 안 와 ㅠㅠ 어께를 내려도 무게를 내려도 자극 잡기가 어렵네요 🥵
이 운동 할때마다 드는 생각은 첫번째는 얼굴 웰케 못생겼냐고 두번째는 머리 웰케 크냐임
몇회정도 하시나요? 8-10회 가능한 무게로 늘려가고 있는데 이게 맞는지 모르겠습니다.
벤치하고 이거하라고하는 AI는;;;;
무게도 추가해주세요오
광배 자극 느끼기 좋아요🔥
아 봉 무게 포함 입니까? 어쩐지 무겁더라 ㅎㅎ
미안.. 우습게 봤다 한 방 먹었네🥵
🔥
아니 바벨 무게가 20인데 15키로는 어떻게함?
파이어에그가 너무아파요
항상 dame de Bad gyal과 함께 🎶🎧
🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
👊
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🎉 씨
삼두가 먼저 털려요 ㅠㅠㅠ 이상행
당길때랑 풀때 호흡 어떻게 하나요?!???
근육이 없나보네 자극이 안 와 ㅠㅠ 어께를 내려도 무게를 내려도 자극 잡기가 어렵네요 🥵
이 운동 할때마다 드는 생각은 첫번째는 얼굴 웰케 못생겼냐고 두번째는 머리 웰케 크냐임
몇회정도 하시나요? 8-10회 가능한 무게로 늘려가고 있는데 이게 맞는지 모르겠습니다.
벤치하고 이거하라고하는 AI는;;;;
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아 봉 무게 포함 입니까? 어쩐지 무겁더라 ㅎㅎ
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아니 바벨 무게가 20인데 15키로는 어떻게함?
파이어에그가 너무아파요
항상 dame de Bad gyal과 함께 🎶🎧
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