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상체근육 1도없는 여자입니다... 55키로인데 50키로 보조받아 첫 도전합니다 보조안받는날까지 화이팅 ㅜㅜ🏋️♂️
여기가 지옥이오? .....
조금만 손이 더 올라가면? 갑자기 미대입시생 한분이 생각나네요...
양쪽원판 70키로라고 되어있는데 이거 35 35 씩인가요?
아니 왜 꼬리뼈가 아프죠?
저 초면이신데 바로 75kg요…?
끼룩..
뎀벨로하는거랑은 천지차이..
ㅎㅎ 저도 ai한테 투덜대고 있었는데요 런지좀 그만시키라구요^^
이건 잔인해!! 🥵
어제먹은 신쭈꾸미 때문에 똥꼬가 다먹는듯 하고만
한 쪽당 130 이하로 사용하며 편안한 무게와 더 높은 세트 수를 제공합니다.
양쪽에 8개의 플레이트를 방금 깨부셨습니다 🔥💪🔥💪
기둥이나 벤치 잡고 사선으로 서서 하면 되나요??
컨트롤이 반복보다 더 중요합니다. 좋은 자세로 완료하기 위해 필요하다면 중량을 줄이세요.
앉아서 말고 일어서서 코어로 딱 버티면서 해보셈 훨씬 유익함
🦍
복근은 회복력이 가장 빨라도 매일하는건 악몽이다.
어깨에 힘이 들어가면 잘못된거겠죠
네? 처음해보는데 114kg이요?
상체근육 1도없는 여자입니다... 55키로인데 50키로 보조받아 첫 도전합니다 보조안받는날까지 화이팅 ㅜㅜ🏋️♂️
여기가 지옥이오? .....
조금만 손이 더 올라가면? 갑자기 미대입시생 한분이 생각나네요...
양쪽원판 70키로라고 되어있는데 이거 35 35 씩인가요?
아니 왜 꼬리뼈가 아프죠?
저 초면이신데 바로 75kg요…?
끼룩..
뎀벨로하는거랑은 천지차이..
ㅎㅎ 저도 ai한테 투덜대고 있었는데요 런지좀 그만시키라구요^^
이건 잔인해!! 🥵
어제먹은 신쭈꾸미 때문에 똥꼬가 다먹는듯 하고만
한 쪽당 130 이하로 사용하며 편안한 무게와 더 높은 세트 수를 제공합니다.
양쪽에 8개의 플레이트를 방금 깨부셨습니다 🔥💪🔥💪
기둥이나 벤치 잡고 사선으로 서서 하면 되나요??
컨트롤이 반복보다 더 중요합니다. 좋은 자세로 완료하기 위해 필요하다면 중량을 줄이세요.
앉아서 말고 일어서서 코어로 딱 버티면서 해보셈 훨씬 유익함
🦍
복근은 회복력이 가장 빨라도 매일하는건 악몽이다.
어깨에 힘이 들어가면 잘못된거겠죠
네? 처음해보는데 114kg이요?