25091개의 게시물
어깨 뽑힐뻔
다리가 일자로 안되는데요...? 근육이 너무없어서 그런가
배가 눌리는 순간 가스가 빠져나갔다는 것을 알게 되니 이 머신이 무서워졌다. 👊👊👊
ai자세히 보니 맨밑에 꼽고하네
좀 어렵다
이 기계가 싫어요.
ai 장난하니? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 저 무게?
배에 쥐 나겠어요...ㅡㅡ
왜 명치가 아파요..?
사실상 고문도구.. 제발 뭐든 불겠습니다
어우 씹 욕할거같아
어깨 내전 팔꿈치 외전 fucking crispy🔥🔥🔥
카운팅 할때 정신 똑바로 차리자. 방금 카운팅한 숫자같은데
여잔데 이거하면 다리 굵어지나요..?
정말로 그것을 유지하는 것이 어렵다 🥵
티바 방금 35 했는데 이건 개당 25들라고 하네;;
저는 어깨를 옆으로 벌리는 동작에서 20~30도 정도 앞에서 진행하고 어깨 으쓱하지않게 어깨 내려주는 힘주면서 어깨 벌릴 때 팔을 멀리 보낸다는 생각+견갑펼친다는 느낌으로 해주니 승모에 자극 덜오고 어깨에 자극 잘오는거같아요
전 허리가 아파여 ㅠ
올리는것도 힘든데..??
힙힌지! 의자가 왜 각도가 있는지 생각해라. 적당한 전방경사(과신전x) 바벨로우 하듯 중부로 당기기 무게중심 발끝쪽 데드한다 생각하고 복압 잘 잡기
어깨 뽑힐뻔
다리가 일자로 안되는데요...? 근육이 너무없어서 그런가
배가 눌리는 순간 가스가 빠져나갔다는 것을 알게 되니 이 머신이 무서워졌다. 👊👊👊
ai자세히 보니 맨밑에 꼽고하네
좀 어렵다
이 기계가 싫어요.
ai 장난하니? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 저 무게?
배에 쥐 나겠어요...ㅡㅡ
왜 명치가 아파요..?
사실상 고문도구.. 제발 뭐든 불겠습니다
어우 씹 욕할거같아
어깨 내전 팔꿈치 외전 fucking crispy🔥🔥🔥
카운팅 할때 정신 똑바로 차리자. 방금 카운팅한 숫자같은데
여잔데 이거하면 다리 굵어지나요..?
정말로 그것을 유지하는 것이 어렵다 🥵
티바 방금 35 했는데 이건 개당 25들라고 하네;;
저는 어깨를 옆으로 벌리는 동작에서 20~30도 정도 앞에서 진행하고 어깨 으쓱하지않게 어깨 내려주는 힘주면서 어깨 벌릴 때 팔을 멀리 보낸다는 생각+견갑펼친다는 느낌으로 해주니 승모에 자극 덜오고 어깨에 자극 잘오는거같아요
전 허리가 아파여 ㅠ
올리는것도 힘든데..??
힙힌지! 의자가 왜 각도가 있는지 생각해라. 적당한 전방경사(과신전x) 바벨로우 하듯 중부로 당기기 무게중심 발끝쪽 데드한다 생각하고 복압 잘 잡기