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전완근 터진다
가슴보다 팔이 더 아픈건 왜이런건가요
이거 하고 다리 쥐났습니다 책임져요!
전완근 쪽이 아픈거는 자세가 잘못된건가요?
깔짝거리는 듯한 어설픔은 나만그런가
포인트는 수축,이완 모든 과정에서 가슴이 패드와 떨어지지 않는 것. 방법에 따라 가슴이 조금 떨어질 수는 있으나 명치가 떨어지는 순간부터 이 운동의 목적이 변질됩니다.
씨발
자신의 숫자를 입력하고 운동을 따라 하세요.
난 3빠
💪
맛있다는데 왜 난 자극이 안올까 ㅠ
팔 아파서 덤벨로 머리 콩콩찍는데 가이드에 추가해주세요
무릎 위쪽이 아픈데 왜 그런지 아시는 분…
팔꿈치에서 뚝 소리나는건 가이드에서 안배웠는데요..
웜업이 20인데 본시작이 45? 장난해?
왜 나만 모든 운동 마지막에 바이시클 크런치인거지?
운동할개요 잘못쇘터요
추천무게 비웃다 헐레벌떡 무게 내림
👊
250 10회
전완근 터진다
가슴보다 팔이 더 아픈건 왜이런건가요
이거 하고 다리 쥐났습니다 책임져요!
전완근 쪽이 아픈거는 자세가 잘못된건가요?
깔짝거리는 듯한 어설픔은 나만그런가
포인트는 수축,이완 모든 과정에서 가슴이 패드와 떨어지지 않는 것. 방법에 따라 가슴이 조금 떨어질 수는 있으나 명치가 떨어지는 순간부터 이 운동의 목적이 변질됩니다.
씨발
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난 3빠
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무릎 위쪽이 아픈데 왜 그런지 아시는 분…
팔꿈치에서 뚝 소리나는건 가이드에서 안배웠는데요..
웜업이 20인데 본시작이 45? 장난해?
왜 나만 모든 운동 마지막에 바이시클 크런치인거지?
운동할개요 잘못쇘터요
추천무게 비웃다 헐레벌떡 무게 내림
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