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삼두 자극..
여기에 저항을 포함하세요
저 영상 왜케 웃기짘ㅋㄱ
맛나다
팔 만 자극 오는거 같은데 이거 맞나요?ㅠㅠ
중량은 왜 없나요
인기없는종목인가…
왼쪽이 거의 재활수준인데..불균형 어떻게 맞추죠😢
이젠 30개 4세트인건가....
너무 숭해서 못하겠아요..
무게가 봉+원판 다 합친 총 무게인가요? 아니면 원판 무게만 ..?
오른쪽은 삼두, 왼쪽은 가슴이 발달해 버려서 이걸로 오른쪽만하고 있는데 이러면 비대칭 나아지려나요
당신은 이걸 할 수 있습니다!!! 🏋️♂️🍑
등 근육에 정신적으로 집중할 때 큰 차이가 있습니다.
손잡이 잡지말고 영역전개 복마어주자 자세하면 더 힘납니다 ㄹㅇ임
전역후 헬스 11개월차 드디어 110kg 달성🔥
10번씩 4세트는 ㅅㅂ 푸시업 60개하고 니푸시업 40개하고 이고 하라는게 말이되냐
이만한 하체 운동이 어딨는가,,🥵
나 죽는다고 샤갈 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어깨키우는데 원래 횟수가 많은게 좋나요? 12회인데 너무 많은게 아닌지
삼두 자극..
여기에 저항을 포함하세요
저 영상 왜케 웃기짘ㅋㄱ
맛나다
팔 만 자극 오는거 같은데 이거 맞나요?ㅠㅠ
중량은 왜 없나요
인기없는종목인가…
왼쪽이 거의 재활수준인데..불균형 어떻게 맞추죠😢
이젠 30개 4세트인건가....
너무 숭해서 못하겠아요..
무게가 봉+원판 다 합친 총 무게인가요? 아니면 원판 무게만 ..?
오른쪽은 삼두, 왼쪽은 가슴이 발달해 버려서 이걸로 오른쪽만하고 있는데 이러면 비대칭 나아지려나요
당신은 이걸 할 수 있습니다!!! 🏋️♂️🍑
등 근육에 정신적으로 집중할 때 큰 차이가 있습니다.
손잡이 잡지말고 영역전개 복마어주자 자세하면 더 힘납니다 ㄹㅇ임
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10번씩 4세트는 ㅅㅂ 푸시업 60개하고 니푸시업 40개하고 이고 하라는게 말이되냐
이만한 하체 운동이 어딨는가,,🥵
나 죽는다고 샤갈 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어깨키우는데 원래 횟수가 많은게 좋나요? 12회인데 너무 많은게 아닌지