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ㅋㅋㅋㅋ
항상 전완근쪽 못버텨서 멈추게 되는데 전완근이 약한 탓일까요ㅠㅠ
아파요
나는 이것이 싫다.
방금 깨달았어요. 그 작은 비디오에 나오는 남자가 벌거벗고 훈련하네요!!
옆에서 자신을 볼 수 있다면. 나는 모르게 약간 흔들리고 있었다. 무게를 내려놓고 자세에 집중했다. 더 나은 자세를 얻기 위해 한 걸음 물러서는 것이 아니다.
코치의 이 운동에 대한 코멘트는 정확하지 않습니다. 옆이 아니라 Y 모양(45도 각도)으로 하세요.
의자가 같이 움직이는데 내 몸무게도 들고있는거 같은데 이거 하라는게 맞는건가요? 🤣
팔꿈치를 앞으로 내밀어 주는 것을 잊지 마세요. 나쁜 기술로 100kg를 할 수 있지만, 좋은 기술로는 50kg만 할 수 있습니다.
아프지만, 사랑해요.
어께가 아파여
첫 번째라면 조심하세요, 쉽게 하세요... 운동하는 날에는 느끼지 못할 것이지만, 과도하게 힘을 쓰면 3일째에는 침대에서 일어날 수 없을 것입니다.
네, 그렇습니다. 그들을 잘못하고 있다고 생각했어요.
메모 왜자꾸 사라져요 짜증나게
3일 연속 팔운동해서 팔이 버티지를 못함
이 놈이 날 과대평가한다 샹
이것만하면 힘이 안들어가네;
나는 왜케 손목이 아프지? 원래 이러나여?
복근운동마다 쉬는시간 20초주는 삭박아지
손목이 너무 아픈디요
ㅋㅋㅋㅋ
항상 전완근쪽 못버텨서 멈추게 되는데 전완근이 약한 탓일까요ㅠㅠ
아파요
나는 이것이 싫다.
방금 깨달았어요. 그 작은 비디오에 나오는 남자가 벌거벗고 훈련하네요!!
옆에서 자신을 볼 수 있다면. 나는 모르게 약간 흔들리고 있었다. 무게를 내려놓고 자세에 집중했다. 더 나은 자세를 얻기 위해 한 걸음 물러서는 것이 아니다.
코치의 이 운동에 대한 코멘트는 정확하지 않습니다. 옆이 아니라 Y 모양(45도 각도)으로 하세요.
의자가 같이 움직이는데 내 몸무게도 들고있는거 같은데 이거 하라는게 맞는건가요? 🤣
팔꿈치를 앞으로 내밀어 주는 것을 잊지 마세요. 나쁜 기술로 100kg를 할 수 있지만, 좋은 기술로는 50kg만 할 수 있습니다.
아프지만, 사랑해요.
어께가 아파여
첫 번째라면 조심하세요, 쉽게 하세요... 운동하는 날에는 느끼지 못할 것이지만, 과도하게 힘을 쓰면 3일째에는 침대에서 일어날 수 없을 것입니다.
네, 그렇습니다. 그들을 잘못하고 있다고 생각했어요.
메모 왜자꾸 사라져요 짜증나게
3일 연속 팔운동해서 팔이 버티지를 못함
이 놈이 날 과대평가한다 샹
이것만하면 힘이 안들어가네;
나는 왜케 손목이 아프지? 원래 이러나여?
복근운동마다 쉬는시간 20초주는 삭박아지
손목이 너무 아픈디요