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대 머 스 트 렝 스 😋
이 운동은 광배근을 활성화하고 당신의 등에 날개가 생기게 하는 최고의 운동입니다.
이거 엉덩이에 힘줘서 하고 싶은데 발 위치를 어디로 해야하나요? 허벅지보단 엉덩이에 힘이 더 들어갔으면 좋겠어요 (엉덩이운동)
@숨니애요 이거보고 덕분에 뒤로썼습니다
내 허벅지🥵
미쳣
앱을 사용하고 추천된 세트를 수행하며 크레아틴을 섭취하니 빠르게 체중이 늘고 있습니다.
🏋️♂️
무게빼도 힘들어...
넌 무게를 올렸지만 난 낮추고 세트를 늘렸다
도저히 자세가 안나오는데 이건 재낀다
이거... 여성분들 발등 아슬아슬하게 닿는 거 맞죠?
ㅎㅇㅌ
왜 이렇게 중둔근 쥐 나지?
아 딥하다가 이거하래서 했는데 배쪽 근육이 쫙쫙 찢어지네요 ㅠ🔥
12키로 13회 4세트는 얌마
이두에 너무 자극이 오는데 이거 순두부 이두는 어쩔 수 없는 건가요?
크게 돌리니 기립근이 땡겨요 ㅠ
저처럼 고혈압 있으신분들은 혹시라도 하시다가 두통과 현기증이 느껴지신다면 즉시 중단하고 바닥에 눕고 다리를 안쓰는 의자에 올려놓으시고 심호흡 2분하시고 다시 하시더라도 무게 꼭 낮추어서 하세요 블랙아웃 오시면 큰일납니다.
여기 헬스장은 맥스가 107키로인데 110키로는... 덤벨 올려놓으면 혼날까요???
대 머 스 트 렝 스 😋
이 운동은 광배근을 활성화하고 당신의 등에 날개가 생기게 하는 최고의 운동입니다.
이거 엉덩이에 힘줘서 하고 싶은데 발 위치를 어디로 해야하나요? 허벅지보단 엉덩이에 힘이 더 들어갔으면 좋겠어요 (엉덩이운동)
@숨니애요 이거보고 덕분에 뒤로썼습니다
내 허벅지🥵
미쳣
앱을 사용하고 추천된 세트를 수행하며 크레아틴을 섭취하니 빠르게 체중이 늘고 있습니다.
🏋️♂️
무게빼도 힘들어...
넌 무게를 올렸지만 난 낮추고 세트를 늘렸다
도저히 자세가 안나오는데 이건 재낀다
이거... 여성분들 발등 아슬아슬하게 닿는 거 맞죠?
ㅎㅇㅌ
왜 이렇게 중둔근 쥐 나지?
아 딥하다가 이거하래서 했는데 배쪽 근육이 쫙쫙 찢어지네요 ㅠ🔥
12키로 13회 4세트는 얌마
이두에 너무 자극이 오는데 이거 순두부 이두는 어쩔 수 없는 건가요?
크게 돌리니 기립근이 땡겨요 ㅠ
저처럼 고혈압 있으신분들은 혹시라도 하시다가 두통과 현기증이 느껴지신다면 즉시 중단하고 바닥에 눕고 다리를 안쓰는 의자에 올려놓으시고 심호흡 2분하시고 다시 하시더라도 무게 꼭 낮추어서 하세요 블랙아웃 오시면 큰일납니다.
여기 헬스장은 맥스가 107키로인데 110키로는... 덤벨 올려놓으면 혼날까요???