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재촉하지마라 천천히 한다
회사 점심시간에 열심히 달리는중🏃♀️
13키로 없다고 좀!
주먹지르기?
체중을 측정하고 기계의 무게를 빼기로 결정했습니다.
한번 내려간게 1회져? 양쪽 무릎 모두 쳐야 1회아니져? ㅠ
내가 이 일을 하면서 몇 년 동안 발견한 몇 가지는, 1) 신발을 벗고 균형을 유지하는 것이 더 쉽다 2) 양손으로 하나의 덤벨을 잡는 것이 각 손에 하나씩 잡는 것보다 낫다.
바벨때문에 골반뼈가 아픈데 아랫배 위에 올려놔야 하나요?
마리오 🤫
와씨 하다가 허벅지 뒷근육 경직와서 죽다 살아남 쉬울거 같아서 골랏는데 운동 중간에 했더니 이 뭔...
몸 덜덜 떨리는데 왜이러죠 추워서 그런건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ
형, 나 60kg 얻었어 💪
이거 올리거나 내릴때 다리가 계속 달달달 떨리는데 왜이러는걸까요
양쪽원판 70키로면 각각 70끼우면되요?
몸 뒷면 자극 짱이네요;;
왼쪽 오른쪽 느낌이 달라요 왼쪽은 제대로 하고 있는느낌 오른쪽은 반대요
팔꿈치가 몸 옆에 위치하도록 하라는 게 몬말이지 팔꿈치가 몸 옆에 있지 그럼 천장에 붙어있나
스탠딩 체스트 프레스 추가좀요!🦍
레그 익스텐션 다음에 이걸 하라니...
재촉하지마라 천천히 한다
회사 점심시간에 열심히 달리는중🏃♀️
13키로 없다고 좀!
주먹지르기?
체중을 측정하고 기계의 무게를 빼기로 결정했습니다.
한번 내려간게 1회져? 양쪽 무릎 모두 쳐야 1회아니져? ㅠ
내가 이 일을 하면서 몇 년 동안 발견한 몇 가지는, 1) 신발을 벗고 균형을 유지하는 것이 더 쉽다 2) 양손으로 하나의 덤벨을 잡는 것이 각 손에 하나씩 잡는 것보다 낫다.
바벨때문에 골반뼈가 아픈데 아랫배 위에 올려놔야 하나요?
마리오 🤫
와씨 하다가 허벅지 뒷근육 경직와서 죽다 살아남 쉬울거 같아서 골랏는데 운동 중간에 했더니 이 뭔...
몸 덜덜 떨리는데 왜이러죠 추워서 그런건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ
형, 나 60kg 얻었어 💪
이거 올리거나 내릴때 다리가 계속 달달달 떨리는데 왜이러는걸까요
양쪽원판 70키로면 각각 70끼우면되요?
몸 뒷면 자극 짱이네요;;
왼쪽 오른쪽 느낌이 달라요 왼쪽은 제대로 하고 있는느낌 오른쪽은 반대요
팔꿈치가 몸 옆에 위치하도록 하라는 게 몬말이지 팔꿈치가 몸 옆에 있지 그럼 천장에 붙어있나
스탠딩 체스트 프레스 추가좀요!🦍
레그 익스텐션 다음에 이걸 하라니...