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이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??
50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..
헉 얼굴이 못생겨진다 ㅜㅜ🥵
발뒤꿈치에 중심을 배꼽으로 잡아당기며 등 견갑으로 찝어낸다는 느낌으로🏋️♂️🏋️♂️
바벨을 반으로 접는다는 느낌으로🏋️♂️
2일차에 이걸 하라고 근육도 없는더
이거 원판 무게만 포함하는건가요?
할 수 있다 널 믿어
오른쪽만 자극 오는데요?
초보자 인데 되게 좋은데요
30키로를 내가 어캐드냐
장난하나 개힘드누 나는 75를해야할만하네 개돼지 나
어깨 전방활주에 라운드까지 있으니까 의자 많이올려도 찝히네ㅠㅋㅋ
플랜핏이 5kg라고 했을 때, 나는 그것이 나를 작은 개자식이라고 부르는 줄 알았어. 그래서 15kg를 집어 들었지. 플랜핏이 더 잘 안다는 것을 깨닫는 데 약 0.003초가 걸렸어 😅
🥵
하다보면 아랫도리에 자극이가서 기발하는데 정상인가요.
💪🦍 고릴라 같은 근육 가슴을 만들려고 노력 중..
이거랑 숄더프레스랑 다른거죠??🏋️♂️
이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??
50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..
헉 얼굴이 못생겨진다 ㅜㅜ🥵
발뒤꿈치에 중심을 배꼽으로 잡아당기며 등 견갑으로 찝어낸다는 느낌으로🏋️♂️🏋️♂️
바벨을 반으로 접는다는 느낌으로🏋️♂️
2일차에 이걸 하라고 근육도 없는더
이거 원판 무게만 포함하는건가요?
할 수 있다 널 믿어
오른쪽만 자극 오는데요?
초보자 인데 되게 좋은데요
30키로를 내가 어캐드냐
장난하나 개힘드누 나는 75를해야할만하네 개돼지 나
어깨 전방활주에 라운드까지 있으니까 의자 많이올려도 찝히네ㅠㅋㅋ
플랜핏이 5kg라고 했을 때, 나는 그것이 나를 작은 개자식이라고 부르는 줄 알았어. 그래서 15kg를 집어 들었지. 플랜핏이 더 잘 안다는 것을 깨닫는 데 약 0.003초가 걸렸어 😅
🥵
하다보면 아랫도리에 자극이가서 기발하는데 정상인가요.
💪🦍 고릴라 같은 근육 가슴을 만들려고 노력 중..
이거랑 숄더프레스랑 다른거죠??🏋️♂️